香蕉，蘋果和橘子冰沙

奶昔很好吃。 這是製作非常健康的零食的最好方法：除了喝牛奶，我們還有大約2塊水果。 而且，最重要的是，對於兒童來說，他們經常發現每天很難吃些水果。

借助我們的Thermomix，我們可以準備無數的奶昔，我們只需要釋放我們的想像力或打開冰箱，看看我們需要花什麼水果： 草莓香蕉冰沙, 多果冰沙, 橘子和香蕉奶昔…您最喜歡什麼？

香蕉，蘋果和橘子冰沙

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營養香蕉，蘋果和橘子奶昔。 完美應對冬季寒冷，並確保攝入充足的乳製品和水果。

• 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

• 廚房： 西班牙文
• 食譜類型： 飲料
• 卡路里： 225
• 份量： 4

• 烹飪時間： 2M
• 總時間： 2M

ingredientes

• 2根香蕉
• 1個蘋果，去皮去核，切成塊
• 3橘子去皮
• 600克牛奶（任何一種方法，無論您在家中使用什麼）
• 1/2檸檬汁
• 80克糖

準備

1. 我們將所有成分放入玻璃杯中並壓碎 1.30分鐘，漸進速度5-7-10。

筆記

我們可以使用我們在家中使用的牛奶：有或沒有乳糖或全脂，半脫脂或脫脂牛奶。

 TM21等效項