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檸檬洋薊

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通過 西爾維婭·貝尼托（Silvia Benito）

Thermomix食譜洋薊

我用洋薊製作了這個檸檬食譜，因為它似乎非常適合 減肥飲食 就是這樣 經過如此多的操作後，它總是派上用場。

老實說，我會說對於朝鮮薊我不是很客觀，因為我以任何方式都喜歡朝鮮薊，因此他們非常 自然，它們幾乎都是用自己的汁製成的。

唯一要注意的是 檸檬汁的量。 如果您不太喜歡酸性香料，請減少一點。

檸檬洋薊

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Thermomix食譜洋薊
  • 西爾維婭·貝尼托（Silvia Benito）
  • 食譜類型： 蔬菜
  • 份量： 2-3
  • 準備時間：
  • 烹飪時間：
  • 總時間：

ingredientes

  • 6個乾淨的洋薊（減半）
  • 1/2檸檬
  • 50克橄欖油
  • 20克麵粉
  • 40克檸檬汁
  • 500毫升水
  • 1茶匙鹽

準備

  1. 我們清潔洋薊，除去外層葉子。 我們將它們浸入半檸檬水中，以免生鏽。

  2. 我們將油和麵粉倒入玻璃杯中並編程 3分鐘，溫度90º，速度3。

  3. 然後，將蝴蝶放在葉片上，加入朝鮮薊，水，鹽和檸檬汁。 我們編程 25分鐘，100º，向左轉，調spoon速度。

  4. 完成後，我們檢查朝鮮薊是否做得好，否則，我們將烹飪時間再延長幾分鐘。

  5. 我們傾注了資源，我們已經可以提供服務。

更多信息 - 少於9 kcal的150種光食譜。

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  1.   瑪麗亞·托雷（Maria Torre） 他說：
    前 14年

    你好西爾維亞，

    好吧，我不得不告訴你，昨天我做了朝鮮薊……而且我取得了巨大的成功。 它們很好吃; 柔軟，細嫩，美味。 我聽你的話，對檸檬不是很慷慨。 在我看來，這是一種簡單，健康的菜，而且最重要的是，它非常清潔。 建議

    回复瑪麗亞·托雷（MaríaTorre）
  2.   西爾維婭 他說：
    前 14年

    瑪麗亞（María）很高興您喜歡它們，它們的味道非常好，但又不會太高。
    無論如何，我喜歡以任何方式煮熟的洋薊。

    回复Silvia
  3.   帕特里 他說：
    前 9年

    這是我第二次這樣做，所以那隻能意味著一件事……他們要死了！ 相反，我愛檸檬，所以我添加了比您指定的數量多一點的檸檬，我還添加了更多的朝鮮薊。 謝謝！？？？？

    回复帕特里
    1.    艾琳·阿卡斯（Irene Arcas） 他說：
      前 9年

      偉大的帕特里！ 非常感謝您的留言，我們很高興您喜歡他們。 一個大大的擁抱漂亮🙂

      回复艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）