Nansi indlela elula yokupheka ama-artichokes, ngezithako zokuhamba uzungeze indlu.
I-artichoke yimifino ecebile nge-phosphorus, i-iron ne-calcium, enamavithamini A, B no-C kanye no ikhalori eliphansi. Usekela a amalungiselelo angapheli. Okwamanje sizowenza abe nesitshulu, namazambane, kepha angenziwa futhi nelayisi, isitshulu nolamula ngisho ethosiwe. Futhi amaqabunga angaphandle angasetshenziselwa ukulungiselela i- ukuhlanza umhluzi uMayra lowo wasifundisa.
Woza, asihambe neresiphi yanamuhla.
Ama-artichokes namazambane ne-ham
Iresiphi elula, enezithako esivamise ukuba nazo ekhaya. Ama-artichokes athambile, amazambane alungile futhi konke lokhu kugezwa ngososi omnandi lapho i-ham ithatha khona indawo.
Ukulingana ne-TM21
Imininingwane engaphezulu - Irayisi elibhakwe nenkukhu nama-artichokes, Ama-artichokes kalamula, Ukuhlanza umhluzi
Kuhle, kulula futhi akubizi.
Halala !!!
Ngiyabonga Tito!
Sawubona,
Umbuzo owodwa, senzani ngamanzi nolamula? Ngabe ukubeka ama-artichokes ngaphambi kokuwapheka ngaphakathi? Kufanele bahlale isikhathi esingakanani? Ngiyabonga
Sawubona uCaroline,
Amanzi kalamula kufanele abeke ama-artichokes ngenkathi siwahlanza. Ngale ndlela sigwema ukuthi ngaleso sikhathi ziyagqwala.
Okwamanje lapho iresiphi ithi faka ama-artichokes engilazini, uwahlunge (lawo manzi ngeke akwenze) uwafake akhanywa.
Ngisanda kukucacisa kuresiphi ngakho-ke akukho ukudideka.
Gracias!
I-hug
Ngibonga kakhulu ngokucaciselwa, njengamanje ngiyazenza
Ngiyabonga Carolina.
Ngiyethemba uyabathanda 🙂
Ukwanga!
Nginephakethe lama-artichokes afriziwe asikiwe aba yizicucu, ngingakwazi ukuzivumelanisa nalesi iresiphi? ngikwenza kanjani? Ngiyabonga!
Impela! Engingakwenza kungukuzikhipha kuqala bese uzikhipha kahle ukuze zikwazi ukulandela iresiphi njengoba kukhonjisiwe.
Ukwanga!
Ungakanani amanzi okufanele uwafake? Ngisho amanzi aseThermomix ukuwapheka ...
Sawubona uSusan,
Ziyi-100g. Ngiyethemba uyayithanda indlela ababukeka ngayo.
Ukwanga!