Iziphuzo zezithelo ezimnandi eziyi-9

Ezinsukwini ezimbalwa sizoshintsha inkathi bese sishiya ubusika namakhaza ngemuva. Ukugubha sidale lokhu ukuhlanganiswa ngeziphuzo eziyi-9 ukujabulela okuhle kwentwasahlobo.

Kulokhu kukhethwa asizange nje sifake ama-strawberry, okuyizithelo zalesi sikhathi ngokugqwesa, uzothola ne-kiwi, upopo, iwolintshi, uphayinaphu nokunye okunempilo, izithako zemvelo onganakekela ngayo ngendlela ecebile nenempilo.

Ake sibone ukuthi ukuhlanganiswa kwanamuhla kuletha ini!

Isanqante nejusi yamagilebhisi: Siqala ngejusi lapho ihlanganiswa khona izithelo nemifino. Ngombala wayo sesivele sazi ukuthi icebile ngama-carotenes. Ngaphezu kwalokho, ukuhlanganiswa kwayo kwama-flavour kukwenza isiphuzo esiqabulayo esifanele ukuqala usuku ngenjabulo.

Uphayinaphu, Ulamula, nejusi Yeselery Detox: Elinye ijusi lezintatha esizolizuza ngalo qeda ubuthi sibonga izakhiwo zokuhluza zikaphayinaphu nomphumela wokusuthisa kwesilimo esidliwayo esinamagatsha anamanzi.

Uphayinaphu, iwolintshi nejusi kamango: ku izakhiwo ezinhle Uphayinaphu no-olintshi bengeza ukuthamba nobumnandi bemango. Isiphuzo esihle ongasijabulela ngokubambisana okuhle.

Ilethisi, eliphakathi kwejusi ne-kiwi: Kudala singabalandeli abangenawo umbandela we- amajusi aluhlaza kanye nama-smoothies. Bacebile, bayaheha, bayondla futhi bayasiqabula ngasikhathi sinye. Lesi siphakamiso sinokunambitheka okuncane futhi sizosisiza silwe nama-radicals wamahhala.

I-spring smoothie enama-strawberry ne-kiwi: Sebenzisa ngokunenzuzo iqiniso lokuthi ama-strawberry asezingeni lawo lokulungiselela amajusi nama-smoothies amnandi. Lesi siphakamiso, esinothe ngo-vitamin C, senziwa nge iyogathi esingathola ngalo isiphuzo esinothe kakhulu.

Ijusi evuthayo: Sonke siyazi ukuthi akukho kudla okuyisimangaliso noma ukuthi le jusi inamandla okwenza amanoni anyamalale emzimbeni wethu. Yize okunganqobeki ukuthi kugcwele amavithamini, ama-antioxidants namaminerali. Futhi iyathambisa, iyahlanza, ayinamafutha amancane futhi ine-fiber. Inketho ephelele ye- ukudla okunciphayo.

Ijusi likaphayinaphu: Okwakudala okungeke kulahleke kule repertoire. Khohlwa ngamajusi athengiwe, ngemizuzu emi-3 uzoba ne- ijusi yemvelo futhi esanda kwenziwa ukuze uzinakekele ngaphandle kokungeza ama-calories.

Uphayinaphu, iwolintshi nejusi yesanqante: Ngaphambi kokuthi kushise ukushisa futhi isikhathi sesithelo samawolintshi saseSpain siphele, singasebenzisa ngokunenzuzo futhi silungiselele iziphuzo ezimnandi nezinomsoco. Le jusi iyamangalisa ngombala wayo nangegalelo layo le- izakhamzimba.

I-Strawberry Peppermint SmoothieIsiphuzo esimnandi futhi esiqabulayo lapho i- isithelo esinobisi. Kuhle kakhulu njengomthombo wamavithamini, imicu namaprotheni. Emizuzwini emi-5 sizobe sesinokudla okulula kuwo wonke umndeni.