Смути от банан и мандарина

С толкова много празници и коледни сладки, сега струва повече да ядете плодове, не ви ли се случва? Така че един добър начин е да подготвите някои шейкове със сезонни плодове които са лесни, бързи и много вкусни. По този начин, в средата на сутринта или в средата на следобеда, винаги можем да гарантираме, че както възрастните, така и децата вземат необходимия витаминен и хранителен принос.

Днес ви представям вкусна смути от банан и мандарина, толкова просто, колкото подсказва името му, но ви уверявам, че е наистина вкусно.

Смути от банан и мандарина

Рецепта за печат

Запазете рецептата

Близо

Моля, влезте за отметка

Моля, влезте

Нямате достъп? Регистрация

Вкусно и питателно смути от банан и мандарина, идеално за гарантиране на необходимите доставки на плодове по време на коледните излишъци.

• Ирен Аркас

• Кухня: испански
• Тип рецепта: напитки
• Калории: 175
• Порции: 4

• Време за подготовка: 1M
• Време за готвене: 1M
• Общо време: 2M

Ingredientes

• 2 зрели банана, обелени
• 4 мандарини, обелени
• 400 г мляко (може да бъде пълно, полу или обезмаслено)
• Сокът от 1/2 лимон
• 50 г захар (може да бъде бяла или кафява)

Preparación

1. Поставяме всички съставки в чашата и смачкваме 30 секунди при скорост 5 и след това 1 минута при прогресивна скорост 5-7-10.

2. Вземаме веднага.

Не забравяйте, че когато имате плодове, които вече са много узрели, не трябва да ги изхвърляте, ако не приготвяте плодови торти или смутита. С термомикс имате безкрайни възможности да смесвате плодове с мляко или кисело мляко и винаги ще имате наистина вкусни и здравословни напитки. Оставям ви няколко примера: Манго смути o тропическо смути с много плодове.

Еквиваленти на TM21