En Thermorecetas আমরা নতুন বছরের অপেক্ষায় রয়েছি এবং আপনাকে উপস্থাপন করছি, প্রতি বৃহস্পতিবারের মত, একটি নতুন মেনু। এবং আমরা এটি 1 সালের মেনু সপ্তাহ 2023 দিয়ে করি।
এই সপ্তাহের জন্য কিছু হালকা রেসিপি থাকার দ্বারা চিহ্নিত করা হয় সব বাড়াবাড়ি জন্য মেক ভোজের, মিষ্টি এবং আগের সপ্তাহের বাতিক।
উপরন্তু, আমাদের বিভাগে "সংকলন" আপনি অন্যান্য পাবেন হালকা ধারণা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব স্বাভাবিকতা ফিরে পেতে কাজে আসবে।
হাইলাইট
আমি আগে উল্লেখ করেছি, এই সপ্তাহের জন্য রেসিপি সবজি, হালকা এবং স্বাদে পূর্ণ এটি আপনাকে ছুটির দিন এবং তাদের সাধারণ জগাখিচুড়ি থেকে অল্প অল্প করে পুনরুদ্ধার করবে।
প্রথম দিনগুলিতে আপনিও পাবেন ফসল রেসিপি যেমন কিউই এবং চিংড়ি সালাদ যা আপনি ছুটির দিন থেকে রেখে আসা সামুদ্রিক খাবার দিয়ে তৈরি করতে পারেন।
মঙ্গলবার আমরা দুপুরের খাবারের জন্য, ক সুস্বাদু পোক বাটি, সম্পূর্ণ এবং তৈরি করা সহজ, স্যামন এবং ব্লুবেরির উপর ভিত্তি করে যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পূর্ণ। রাতের খাবারের জন্য আমরা একটি ক্রিমি স্যুপ খুব পুনরুদ্ধারকারী যে মহান বোধ. এছাড়াও উভয় খাবার হয় খুব সম্পূর্ণ এবং আপনার ভাল খাওয়ানোর জন্য অন্য কিছুর প্রয়োজন হবে না।
বুধবার আমাদের আছে ডাম্পলিংস আমি আপনাকে সর্বদা একই জিনিস বলি: আপনার যদি ফ্রিজে মিটবল থাকে তবে সেগুলি বের করার সময় এসেছে। তাই অল্প পরিশ্রমে খুব সুস্বাদু খাবার তৈরি করতে পারেন।
শুক্রবার, আমরা অন্যান্য ছুটির সাথে করেছি, আপনি একটি আছে অ্যাপেটাইজার, স্টার্টার, মেইন কোর্স এবং ডেজার্ট সহ সম্পূর্ণ মেনু।
অবশ্যই এটি একটি বিশেষ দিন এবং অবশ্যই সকালের নাস্তা বা জলখাবার থাকবে রোসকান ডি রেয়েস. "সংকলন" বিভাগে আমাদের পরামর্শগুলি মিস করবেন না।
এবং সপ্তাহান্তে, আবার এ হালকা রেসিপি
সংকলন
এই মেনুতে, হ্যাঁ বা হ্যাঁ, আমাদের করতে হবে একটি Roscón de Reyes অন্তর্ভুক্ত…এই দিনটি তার ঐতিহ্যবাহী তুলতুলে রসকন ছাড়া কি হবে? আপনি একা পছন্দ করেন বা ক্রিম বা ক্রিম দিয়ে ভরা হলে আমি আপনাকে বেছে নিতে ছেড়েছি। ভেগান বা গ্লুটেন-মুক্ত যে কোনও বিকল্পও বৈধ।
এবং যদি আপনার আরও ধারণার প্রয়োজন হয় তবে এখানে কয়েকটি রয়েছে রেসিপি যা আরো সুস্বাদু:
ঘরে তৈরি এবং সুস্বাদু ক্রিসমাস নুগ্যাট এবং রসকোনস
সেরা traditionalতিহ্যবাহী এবং কারিগর নওগাত এবং রসান দে রে রেসিপিগুলি যাতে আপনি রান্নাঘরে খাঁটি প্যাস্ট্রি শেফগুলির মতো দেখতে পারেন।
তাকে সঙ্গ দেওয়া বন্ধ করবেন না ভালো বাড়িতে তৈরি চকলেট. আপনার প্রিয়জনকে অবাক করার জন্য এখানে আপনার কাছে ঐতিহ্যবাহী রেসিপি এবং বেশ কয়েকটি আসল বিকল্প রয়েছে:
গরম চকোলেট (বেসিক রেসিপি)। বিশ্বজুড়ে প্রাতঃরাশ এবং স্ন্যাক্সের একটি ক্লাসিক যা আমরা আমাদের পছন্দ অনুসারে লিকার যুক্ত করে কাস্টমাইজ করতে পারি।
আপনি কিছু সাধারণ মিষ্টি সঙ্গে একটি বিশেষ পানীয় খুঁজছেন? এই দারুচিনি হট চকোলেট চেষ্টা করে দেখুন। গরম করার জন্য সুস্বাদু পানীয়।
একটি হালকা এবং হালকা স্বাদ সহ মূল স্ট্রবেরি হট চকোলেট। খুব সহজ এবং দ্রুত কাজ। ভালোবাসা দিবসের জন্য একটি বিশেষ নাস্তা।
গরম চকোলেট কাঁপানো সান্ত্বনা, শীত ঠাণ্ডা এবং দ্রুত উষ্ণ করার জন্য আদর্শ, গলা প্রশমিত করার জন্য মধু এবং ব্র্যান্ডির স্প্ল্যাশ।
এবং, একবার তিন রাজা দিবস চলে গেলে, স্বাভাবিক হউ…এবং সময় নষ্ট না করে!!
আমি আপনাকে বলেছি, মেনুতে ইতিমধ্যে হালকা রেসিপি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে তবে এই 2টি সংকলনে আপনি আরও পাবেন 150 কিলোক্যালরি কম সহ ধারণা যেটি সেই খাবারগুলিকে প্রতিস্থাপন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে যা আপনি সবচেয়ে কম পছন্দ করেন।
-
10 ক্যালসির কমের সাথে 150 টি হালকা রেসিপি
আপনার সেরা গ্রীষ্ম হতে 10 কিলোক্যালরির কম সহ 150টি হালকা রেসিপি সহ আপনি যে সংকলনটির জন্য অপেক্ষা করছিলেন তা এখানে।
9 ক্যালসির কমের সাথে 150 টি হালকা রেসিপি।
150 কিলোক্যালরিরও কম কম হালকা রেসিপি সহ এই সংকলনে আপনি থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি দ্রুত এবং সহজ ধারণা পাবেন।
1 সালের মেনু সপ্তাহ 2023
সোমবার
আপনি কি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে চান এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি প্রয়োজন? এই কিউই এবং চিংড়ি সালাদ ব্যবহার করে দেখুন, এর স্বাদ আপনাকে বোঝাবে।
এই মুরগির রেসিপি দিয়ে আমরা একটি সুস্বাদু ঠান্ডা মাংস প্রস্তুত করতে পারি। শিল্প সসেজগুলির একটি স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর বিকল্প।
এই রেসিপিটি রান্না করতে আমাদের কয়েকটি উপাদানের প্রয়োজন হবে তবে আমরা একটি সাধারণ পালং শাক পাব যা নিশ্চিতভাবেই আপনি এটি পছন্দ করতে চলেছেন।
ব্রোকলির ক্রিম, লিক এবং কুমড়ো, বেকন সহ
আজ ব্রকলি, কুমড়া এবং সেলারি একটি ক্রিম প্রস্তুত করার সময়। তারা একটি ঝোল রান্না করা হবে যে মাংস হতে পারে,...
রসুন মাশরুম দিয়ে তৈরি এবং পার্সলে দিয়ে পাকা সুস্বাদু ফ্রেঞ্চ আমলেট। দ্রুত এবং কম ক্যালোরি ডিনার জন্য আদর্শ।
মঙ্গলবার
সালমন এবং ব্লুবেরি সহ নর্ডিক স্টাইলের পোকে বাটি
সর্ডন এবং ব্লুবেরি সহ নরডিক দেশগুলির স্টাইলে বোল করুন। একটি নিখুঁত, স্বাস্থ্যকর এবং সম্পূর্ণ অনন্য থালা।
ক্রিমযুক্ত গাজর, ব্রকলি এবং ক্যাল স্যুপ
এই ক্রিমি গাজর, ব্রোকলি এবং কেল স্যুপের সাথে আপনার একটি প্লেট থাকবে পুষ্টিতে পূর্ণ, খুব সমৃদ্ধ এবং তৃপ্তিদায়ক।
বুধবার
সুস্বাদু উদ্ভিদের সস সহ সূক্ষ্ম herষধিযুক্ত সরস মিটবলগুলি। স্বাস্থ্যকর এবং কম ক্যালোরিযুক্ত ডায়েটের জন্য আদর্শ।
পাইন বাদাম, কাঁকড়া এবং ডিম গ্রেটিন দিয়ে পালং শাক
হালকা এবং কম ফ্যাটযুক্ত ডিনার হিসাবে আদর্শ কাঁকড়া লাঠি, পাইন বাদাম এবং আ গ্র্যাচিন ডিমের সাথে সুস্বাদু শাক, ach
বৃহস্পতিবার
চিভস এবং তুলসী-ওরেগানো ভিনাইগ্রেটের সাথে টমেটো সালাদ
তুলসী এবং ওরেগানো ভিনাইগ্রেট সস দিয়ে টমেটো সালাদকে সতেজ করুন। মাংস বা মাছের দ্বিতীয় খাবারের সাথে আদর্শ।
থার্মোমিক্সে তৈরি নিরামিষাশী ডাল রেসিপি, সম্পূর্ণ ভেজান, ক্যালরি কম তবে অনেক প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ সহ।
পিয়াদিনা শাক, হ্যাম এবং রিকোটার সাথে মোড়ক করুন
এবং আজকের জন্য কিছু সহজ এবং সুস্বাদু পিয়াডিনাস, তবে এবার একটি মোড়ানো আকারে পালং শাক, হ্যাম এবং ...
শুক্রবার
ক্ষুধার্ত
আপনি কেবল জন্মদিনে নয়, কোনও প্রকার পার্টিতে ক্যান্ডিশ মরিচের টার্টলেটগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
কাঁচা Vegan পনির এর সরলতা এবং স্বাদ দিয়ে আপনাকে অবাক করে দেবে। এটি আপনাকে কাজু এবং বাদাম থেকে কীভাবে সহজে তৈরি করা যায় তা আমরা আপনাকে দেখাই।
মেশানো মিষ্টি আলু এবং হাঁসের হ্যামের মন্টাডিটোস
আমি জানি আপনি রান্নাঘরে এবং সবকিছু গুছিয়ে নিতে খুব ব্যস্ত থাকবেন, তাই আমি এই ম্যাশড পটেটো স্যান্ডউইচগুলি নিয়ে এসেছি...
ইনকামিং
লেবু তেল দিয়ে সাদা স্টেপলাস স্টিমযুক্ত
তাজা সাদা অ্যাসপারাগাস প্রস্তুত করার সহজ উপায়: স্টিম এবং তেল, লেবু এবং ভিনেগারের সস দিয়ে।
প্রধান খাবার
লুমাকোনি বেকড বোলোনেস মাংসে ভরা
শোভিত লুমাকোনি বোলোনিজ মাংসে ভরাট, উপরে একটি বেকমেল সস এবং পনির দিয়ে চুলায় বেকড। একটি খুব সাধারণ থালা, যা আপনাকে অল্প সময় দেবে এবং আপনাকে প্রচুর পরিমাণে প্রদান করবে।
ডেজার্ট
কীভাবে একা নিতে বা ক্রেপ বা সিংহীদের জন্য ফিলিং হিসাবে থার্মোমিক্সে জিজোনাকে নওগাত মউস তৈরি করবেন তা শিখুন।
সরিষার ভিনাইগ্রেটে স্টিমযুক্ত শাকসবজি
শাকসবজি খাওয়ার আলাদা উপায়। সরিষার ভিনাইগ্রেটে গন্ধ যুক্ত করুন। এটা নিশ্চিতভাবে আপনি hook
কিভাবে পোচা ডিম তৈরি করবেন (ধাপে ধাপে)
থার্মোমিক্সে পোচ ডিম প্রস্তুতের ধাপে ধাপে ফটোগ্রাফিক। সহজ, দ্রুত, আকর্ষণীয় এবং কম চর্বিযুক্ত ডায়েটের জন্য উপযুক্ত।
শনিবার
মাখন-ভাজা মাশরুম মাট্রে ডি'হেটেল
মাট্রে ডি'হেটেল বাটার-রোস্টেড মাশরুম একটি সহজ রেসিপি, একটি স্বাদযুক্ত স্বাদ এবং 15 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত ready
আপনি কি স্বাস্থ্যকর এবং হালকা রেসিপি পছন্দ করেন? আমরা আপনাকে একটি সমুদ্র বেস এন পেপিলোট তৈরির পরামর্শ দিই। নিজের যত্ন নেওয়ার একটি আকর্ষণীয় উপায়।
সরিষার ড্রেসিংয়ের সাথে আলু দিয়ে সাজিয়ে নিন
গার্নিশ হিসাবে বা এপিরিটিফ হিসাবে, সরিষার ড্রেসিংয়ের সাথে এই আলুগুলি তাদের স্বাদ এবং সরলতার কারণে আনন্দদায়কভাবে আপনাকে অবাক করে দেবে।
মাশরুম, বেকন এবং পনির দিয়ে ডিম স্ক্র্যাম্বলড করুন
15 মিনিটের মধ্যে থার্মোমিক্সের সাথে মাশরুম, বেকন এবং পনির দিয়ে স্ক্র্যাম্বলড ডিম প্রস্তুত করুন, একটি খুব সহজ রেসিপি যা আমরা ধাপে ধাপে ব্যাখ্যা করি। অত্যন্ত বাঞ্ছনীয়.
রবিবার
মাদ্রিদ স্টু হ'ল স্যুপ, লেবু, শাকসব্জী সহ একটি সম্পূর্ণ থালা যা বিভিন্ন ধরণের মাংস, কোরিজো এবং রক্ত সসেজের সাথে রয়েছে।
জুচিনি ক্রিম রিকোটা এবং শক্ত-সিদ্ধ ডিমের সাথে পরিবেশন করা হয়
থার্মোমিক্সে জুচিনি ক্রিম প্রস্তুত করা খুব সহজ। আমরা এটি রিকোটা, ডিমের কুসুম এবং কিছু ঋষি পাতা দিয়ে পরিবেশন করব।
এবং আপনি জানেন যদি আপনি চালিয়ে যেতে চান ভাল খাওয়ার উদ্দেশ্যআমি 2 সালের মেনু 2023 সহ আগামী বৃহস্পতিবার আপনার জন্য অপেক্ষা করব।