22 সালের 2022 তম সপ্তাহের মেনুতে মেকে বিদায় জানাতে এবং স্বাগত জানানোর জন্য নতুন ধারণা রয়েছে জুনে স্বাগতম
এই মেনুতে আপনি এর জন্য ধারনা পাবেন প্রতিদিন দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবার 30 মে থেকে 5 জুন পর্যন্ত সপ্তাহের জন্য।
এবং এটা যে, এটা উপলব্ধি ছাড়া, আমরা ইতিমধ্যে গ্রীষ্মের দরজায় এবং কয়েক সপ্তাহ আগের রেসিপিগুলির সাথে আমাদের রেসিপিগুলির কোনও সম্পর্ক নেই। এখন সালাদ, গাজপাচো এবং বিশেষ করে আইসক্রিমের মরসুম সত্যিই শুরু হয়।
সবচেয়ে অসামান্য
বরাবরের মতো, আমরা রেসিপিগুলির একটি নির্বাচন করেছি যাতে আপনার এবং আপনার পরিবারের মেনুগুলি সুষম হয়৷ তবে সেগুলোও আমরা বিবেচনায় নিয়েছি সহজ এবং সহজ রেসিপি আপনি এই চমত্কার দিন উপভোগ করতে পারেন যাতে আপনি বিনামূল্যে সময় ছেড়ে.
মঙ্গলবার রাতের খাবারের জন্য আমাদের সাথে একটি রেসিপি রয়েছে টফু. এটি খুবই সহজ এবং, আপনি যদি এই উপাদানগুলি কখনও রান্না না করেন তবে আমি আপনাকে এটি চেষ্টা করার জন্য উত্সাহিত করি কারণ আপনি এটি পছন্দ করবেন।
এটি আপনার খাদ্যে উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত করার এবং একটি প্রস্তুত করার একটি খুব সহজ উপায় নিরামিষ ডিনার সমস্ত পরিবারের জন্য উপযুক্ত।
বৃহস্পতিবার দুপুরের খাবারের জন্য আমাদের কিছু আছে গামছা টুনা যা আপনি অন্য কোন সংস্করণের জন্য প্রতিস্থাপন করতে পারেন। এখানে সমস্ত স্বাদের জন্য ধারনা সহ একটি সংকলন রয়েছে:
এই সংকলনে আপনি থার্মোমিক্সে প্রস্তুত ডাম্পলিংয়ের জন্য 9 টি রেসিপি পাবেন। তারা সব স্বাদ জন্য মিষ্টি এবং মজাদার।
শনিবার দুপুরের খাবারের জন্য আমাদের একটি ক্লাসিক আছে: ভাজা মুরগির. রেসিপিতে আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে আপনার থার্মোমিক্স® দিয়ে এই রেসিপিটি প্রস্তুত করতে হয় তবে, আপনি যদি রান্নাঘরে খুব বেশি জড়িত হতে না চান তবে আপনি এটি চুলায় বা ধীর কুকারে করতে পারেন।
আমরা রবিবারের জন্য রওনা হয়েছি এমন একটি রেসিপি যা কখনই ব্যর্থ হয় না। এবং এটি থার্মোমিক্স ® এর সাথে রিসটোস তারা সবসময় দর্শনীয় আউট.
চিংড়ি এবং নারকেল সহ আপনার আঙ্গুলগুলি চুষতে হয় তবে আপনি এটি দেখে নিতে পারেন সংকলন আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে:
থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি সেরা রিসোটোস
থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি সেরা রিসোটোগুলি আবিষ্কার করুন যাতে আপনি পুরো পরিবারের সাথে সহজ এবং সুস্বাদু খাবারগুলি উপভোগ করতে পারেন।
সময় বাঁচান...এবং শক্তি
বৃহস্পতিবার আমরা একটি উল্লেখযোগ্য ডিনারও করেছি। তারা 2 ডিশ যে আমরা একই সময়ে করতে হবে ভেরোমা আমাদের অনেক সময় বাঁচায়।
সুবিধা নিন টায়ার্ড রান্না গ্লাসে সবজির ঝোল প্রস্তুত করুন এবং এইভাবে আপনি ইতিমধ্যেই সময়ের আগেই শুক্রবারের ডিনারের অংশ পাবেন।
সপ্তাহের কৌশল
আমি অনেক জমে আছি বলে একাধিকবার মন্তব্য করেছি। এটি আমার কাছে আমার সময় এবং সপ্তাহের মেনুগুলি সংগঠিত করার সবচেয়ে সহজ কৌশলগুলির একটি বলে মনে হয়৷
আমাকে স্বীকার করতে হবে যে আমি সাধারণত রান্না করতে অলস নই তাই আমি যখন খাবার তৈরি করি তখন আমি আরও কিছু তৈরি করতে এবং কিছু অংশ হিমায়িত করতে আপত্তি করি না।
আমার কাছে কিছু রেডিমেড বেসিক আছে যা সবসময় ফ্রিজে পাওয়া যায়। এটা আরও বেশি! যখন তারা নিখোঁজ হয়, আমি আতঙ্কিত হয়ে যাই যে আমার বাড়িতে খাবার নেই!!
আমি যা কখনো মিস করতে পারি না তা হল: মিটবল, মাংস এবং মাছের বার্গার, নাগেটস, লাসাগনা বা ক্যানেলোনি, আগে থেকে রান্না করা ভাত বা নেলবা ভাত এবং ঘরে তৈরি ঝোলের একটি পাত্র।
আপনার কাছে সবার জন্য একই স্টক থাকতে হবে না। তাই আপনি আপনার নিজের গতিতে এবং চাপ ছাড়াই সেবন এবং পুনরায় পূরণ করতে পারেন।
এবং, সর্বোপরি, আপনি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খেতে সক্ষম হবেন যেহেতু আপনি প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়াবেন।
22 সালের মেনু সপ্তাহ 2022
সোমবার
উষ্ণ লিক সালাদ একটি সহজ, দ্রুত প্রস্তুত এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণের ডায়েটের জন্যও হালকা এবং নিখুঁত।
একটি টাহিনী ভিত্তিক সস সহ সরস এবং সুস্বাদু ওভেন-ভুনা সালমন। একটি অত্যন্ত সূক্ষ্ম এবং সহজ মূল কোর্স।
আপনি কি আমাদের সবুজ অ্যাসপারাগাস ক্রিম ব্যবহার করে দেখেছেন? এটি হালকা, ক্রিমি এবং সুস্বাদু। স্টার্টার বা ফোরগ্রাউন্ড হিসেবে পারফেক্ট।
টোফু এবং কাজুগুলির সাথে মিলিত স্বাদযুক্ত শাকসবজি। দ্রুত ডিনার বা গ্রীষ্মের শুরু করার জন্য আদর্শ।
মঙ্গলবার
সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক টমেটোর রস প্রকাশ করুন, যা আমরা মাত্র 1 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত করি। একটি স্টার্টার বা প্রথম হিসাবে আদর্শ বা একটি এপিরিটিফের সাথে আসা।
গ্রীক দইয়ের স্পর্শ সহ শাকসবজি এবং জিরা সহ মসুরের ডাল
জিরা সহ শাকসবজি, traditionalতিহ্যবাহী স্টাইলের সাথে কিছু মসুর ডাল। এবং থালাটি শেষ করতে, আমরা গ্রীক দইয়ের এক চামচ দিয়ে তাদের পরিবেশন করতে যাচ্ছি।
বাচ্চাদের জন্য আদর্শ। ভাজা বা বেকড এই মুরগির নাগেটগুলি সরস, পুষ্টিকর প্যাকযুক্ত মিশ্রণে গাজর এবং নরম পনির একত্রিত করে।
বুধবার
কোল্ড অ্যাভোকাডো, সবুজ আপেল এবং চুন ক্রিম
এই ঠান্ডা অ্যাভোকাডো, সবুজ আপেল এবং চুন ক্রিম দিয়ে আপনার থার্মোমিক্সের সাথে 2 মিনিটের মধ্যে একটি সুস্বাদু এবং প্রস্তুত প্রথম কোর্স পাবেন।
রাতাতুইল এবং ডিমের পোচ দিয়ে ভাত
রাতাটোইল এবং পোচ ডিমের সাথে ভাত বাচ্চারা পছন্দ করে এমন একটি সম্পূর্ণ রেসিপি। থার্মোমিক্সের সাথে ধাপে ধাপে রেসিপিটি আবিষ্কার করুন।
সুস্বাদু ঠান্ডা সেলারি এবং টমেটো স্যুপ, গ্রীষ্মের জন্য উপযুক্ত, রাতের খাবারের জন্য বা স্টার্টার হিসাবে। আপনারা যারা লো-ফ্যাটযুক্ত ডায়েট অনুসরণ করছেন তাদের জন্য আদর্শ।
3 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত একটি সহজ রেসিপি: আচারযুক্ত ঝিনুকের পেট। সূক্ষ্ম জমিন এবং একটি হালকা স্বাদযুক্ত ঝিনুক, টুনা এবং ক্রিম পনির।
বৃহস্পতিবার
টাটকা শিম এবং কড সালাদ গ্রীষ্মের জন্য আদর্শ। স্বাস্থ্যকর, স্বাস্থ্যকর, সহজ এবং 10 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত। সৈকতে নিতে পারফেক্ট!
তারা ধনী, ধনী। এই টুনা ডাম্পলিংগুলি দ্রুত এবং সহজেই প্রস্তুত। এবং এগুলি সবার পছন্দ হওয়ার প্রবণতা রয়েছে। আপনি যদি ময়দা কিনে থাকেন তবে আপনি এটি 30 মিনিটের মধ্যে তৈরি করতে পারেন।
থার্মোমিক্স-ভারোমাতে তৈরি স্টিমড বন্য অ্যাস্পারাগাসটি এত সহজে তৈরি করা যায় যে তারা আপনাকে অবাক করে দেবে।
বাষ্পযুক্ত শাকসবজি দিয়ে হ্যাক করুন
বাষ্পযুক্ত শাকসব্জী সহ হেকের এই রেসিপিটি নিজের যত্ন নিয়ে স্বাদ উপভোগ করার জন্য স্বাস্থ্যকর, দ্রুত এবং খুব সম্পূর্ণ রেসিপি।
শুক্রবার
একটি সহজ, সহজ এবং সমৃদ্ধ খাঁটি সীফুড স্টু উপভোগ করার জন্য আলুর সাথে স্কুইড একটি রেসিপি।
বেসিক রেসিপি: দ্রুত উদ্ভিজ্জ এবং মুরগির ঝোল
এই দ্রুত উদ্ভিজ্জ এবং মুরগির ঝোলের সাহায্যে আপনি প্রচুর ধানের খাবার, সস ইত্যাদির মতো অসংখ্য প্রস্তুতি তৈরি করতে পারেন। অনায়াস, প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর।
টর্স্টাস মেরিনেটেড মুরগির এসকালোপিস সহ
বন্ধুদের সাথে একটি নৈমিত্তিক ডিনার জন্য নিখুঁত রেসিপি। এই মেরিনেটেড মুরগির স্ক্নিটজেল টোস্টগুলি একত্রিত করে তাদের আপনাকে সহায়তা দিন। আপনারা সবাই উপভোগ করবেন !!
শনিবার
সরিষার ভিনাইগ্রেটে স্টিমযুক্ত শাকসবজি
শাকসবজি খাওয়ার আলাদা উপায়। সরিষার ভিনাইগ্রেটে গন্ধ যুক্ত করুন। এটা নিশ্চিতভাবে আপনি hook
থার্মোমিক্সে সরস এবং সুস্বাদু রোস্ট মুরগি, পরিবারের সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য আদর্শ। সুবিধাজনক এবং সহজ, এই রেসিপিটি প্রাথমিকভাবে উপযুক্ত।
পিয়াদিনা শাক, হ্যাম এবং রিকোটার সাথে মোড়ক করুন
এবং আজকের জন্য কিছু সহজ এবং সুস্বাদু পিয়াডিনাস, তবে এবার একটি মোড়ানো আকারে পালং শাক, হ্যাম এবং ...
রবিবার
এই চিংড়ি এবং নারকেল রিসোটোর সাথে আপনার কাছে একটি সুস্বাদু ক্রিমযুক্ত ডিশ থাকবে যা পুরোপুরি দুধ এবং চিজ থেকে মুক্ত। থার্মোমিক্স আপনার জন্য কাজ করতে দিন
আপেল এবং অ্যাভোকাডো, ধনিয়া এবং চুনযুক্ত মেয়নেজ সহ রাশিয়ান সালাদ
আপেল এবং অ্যাভোকাডো, ধনিয়া এবং চুনযুক্ত মেয়নেজ সহ অবাক করা রাশিয়ান সালাদ। একটি আপেল একটি টাটকা এবং খাস্তা স্পর্শ সঙ্গে।
আপনি যদি আরও ধারনা এবং কৌশল আবিষ্কার করতে চান তবে আমাদের «এ যেতে ভুলবেন নাসাপ্তাহিক মেনু«