batut samurai

Des que vaig descobrir els beneficis de l' te matcha m'encanta preparar-me begudes com aquest batut samurai. Ràpides, senzilles i que ens ajuden a aixecar l'ànim ràpidament ja que dóna energia però sense esgotar.

Fa anys que els batuts verds i smoothies es van posar de moda. Des d'aquella els hem anat integrant a poc a poc a la nostra dieta i hem descobert que ens encanten. A més hem anat fent les nostres pròpies barreges amb fruites, verdures y llavors creant delicioses begudes.

Avui li toca el torn a l'batut samurai, una beguda a força de pinya i coco barrejada amb te matcha i proteïna en pols amb gust de vainila. Una beguda deliciosa que no sé si m'agrada pel seu sabor o per la seva cremositat.

batut samurai

Imprimir recepta

Desa recepta

a prop

Inicieu la sessió per marcar una marca

Especifiqueu

Encara no tens compte? Registre

Una beguda cremosa feta a base de pinya, coco i amb tot el millor de el te matcha.

• Mayra Fernández Joglar

• Tipus d'recepta: begudes
• calories: 110
• racions: 1

• Temps de cuinat: 1M
• Temps total: 1M

Ingredients

• 120 g de pinya natural
• 125 g d'aigua de coco
• 1/2 cullerada (mida postre) de te matcha
• 1 cullerada (mida postre) de proteïna en pols amb gust de vainilla

Preparació

1. Posem tots els ingredients en got i triturem durant 1 minut, velocitat 10.

2. Servim i consumim de seguida.

Què més has de saber d'aquesta recepta?

Pots substituir l'aigua de coco per llet de coco, et quedarà encara més cremós encara que una mica més pàl·lid.
Si el coco no és el teu no dubtis a preparar aquest batut samurai amb llet d'ametlles, També queda molt ric.
La proteïna en pols és un complement sobretot per a aquelles persones inapetents i que la seva dieta té mancances. Si tu portes una vida i saludable, el pots ometre. Així a més aconseguiràs un batut encara més verd.
Segons va passant el temps, es van formant al vas 2 capes. Només has de remoure lleugerament i tornaràs a tenir una beguda cremosa.
Amb aquestes quantitats et sortirà una ració justa. Si vols fer més només hauràs de augmentar les quantitats dels ingredients.
Si vols donar-li un extra de fred pots posar també uns glaçons de gel.
Tant el te matcha com la proteïna en pols la pots trobar en herbolaris i també en internet.

Més informació - batut detox / Smoothie de plàtan, chía i gerd liofilitzat

Font - The Healthy Xef

Adapta aquesta recepta al teu model de Thermomix