Inicia Sesion o Přihlásit se a užívat si ThermoRecetas

Proteinový koktejl s příchutí vanilky

nápoje3 minut500 ml lidí
1/52/53/54/55/5 (5 hlasů)
Loading ...

Por Irene Arcasová

Proteinový koktejl s příchutí vanilky

Doma hodně sportujeme a velmi dbáme na stravu a zdraví. Protein je jedním ze tří základních prvků, které naše tělo potřebuje spolu se sacharidy a lipidy. Jeho hlavní funkcí je tvorba a oprava svalové tkáně. Velmi jednoduchým způsobem, jak konzumovat bílkoviny po cvičení, je přijímat je ve formě koktejlu. v Thermorecetas.com máme publikováno mnoho smoothies, například jahodový a banánový koktejl nebo oranžový koktejl. Dnes vám však představím a proteinový koktejl s příchutí vanilky. Chcete vědět víc?

Existují teorie, které říkají, že je třeba brát bílkoviny před sportováním protože tímto způsobem je sval připraven pracovat a existují i ​​další, kteří říkají, že by měli po sportu opravit svaly. V každém případě jsou bílkoviny nezbytné pro dobrou svalovou hmotu a neměli bychom konzumovat příliš málo ani ji nepřekračovat, protože by to mohlo být škodlivé pro naše zdraví.

Když přinesete syrové vejce, doporučuji vám tento koktejl připravit v měsících podzim a zimaprotože letní vedro je nejlepším přítelem Salmonelly.

Připravujete se na otřes 3 minut přesně: 1 minutu nalít přísady do sklenice, 1 minutu promíchat a 1 minutu vydrhnout Thermomix. Tak rychle! Tak snadné! Jsi na to?

Proteinový koktejl s příchutí vanilky

Vytisknout recept
Uložit recept
zavřítProsím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

Ideální nápoj pro sportovce. Chutný zdroj vanilkového proteinu, který vám pomůže regenerovat a opravit svalovou tkáň.

  • Irene Arcasová
  • Typ receptu: nápoje
  • Porce: 500 ml
  • Čas na přípravu:
  • Čas na vaření:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 1 vejce
  • 400 ml mléka (plnotučné nebo polotučné)
  • 3 velké lžíce cukru
  • 2 malé čajové lžičky vanilkového prášku (podle každé značky postupujte podle pokynů výrobce)

Preparación

  1. Všechny přísady dáme do sklenice a rozdrtíme 1 minuta, progresivní rychlost 5-7-10.

  2. Musíme to okamžitě vzít, protože má syrové vejce.

Ekvivalence s TM21

Více informací - jahodový a banánový koktejl y oranžový koktejl


Objevte další recepty: Nápoje a džusy, Méně než 15 minut

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   Bea řekl
    před 12 let

    Zkusíme to, skvělé k uzdravení. Moc děkuji za tabulku rovnocennosti. Mám 21 a je vždy dobré si je pamatovat 🙂

    Odpovědět Bea
    1.    Irene Arcasová řekl
      před 12 let

      Ahoj Bea! No, řeknete nám, jestli se vám to líbí. Rád vám pomůžu s TM21 a TM31 ... je škoda, že lidé nedělají určité recepty, protože neznají rovnocennost ... řeknete nám to!

      Odpověď Irene Arcasové
  2.   Irene Arcasová řekl
    před 12 let

    Hello Bubble, práškovou vanilku najdete v každém velkém supermarketu v cukrárně, v malých lahvičkách. Může to být v prášku nebo v podstatě, slouží vám stejně. Budete muset přidat jen pár kapek podle toho, co udává výrobce. Šťastný!!

    Odpověď Irene Arcasové
  3.   meri řekl
    před 11 let

    Ahoj, podívej, chci udělat otřes a mám model 21, broušení by bylo 5-7-10 nebo 4-6-9?
    díky

    Odpovědět meri
  4.   Irene Arcasová řekl
    před 11 let

    Ve vašem případě by to tak skutečně bylo. Řeknete mi, jaký byl výsledek, ale už jsem vám řekl, že pro tento recept nezáleží na tom, jaký model máme. Děkuji za psaní!

    Odpověď Irene Arcasové