Inicia Sesion o Přihlásit se a užívat si ThermoRecetas

Rýže s brokolicovou omáčkou

Verduras40 minut3 lidé250 kalorií
1/52/53/54/55/5 (1 hlasů)
Loading ...

Por Ascen Jimenez

Rýže s brokolicovou omáčkou

Dnes připravujeme brokolicová omáčka ke kterému můžete doprovázet jednoduchý pokrm z bílé rýže nebo jakýkoli druh těstovin. Můžeme použít i jako paštiku a podávat jako předkrm.

Omáčka se připravuje s dušená brokolice a pak restovat. Přidáme trochu česneku a pár filet z konzervy sardel.

Rýži, kterou vidíte na obrázku, jsem připravila v rendlíku tradičním způsobem. Nechám vám odkaz základní recept, jak vařit bílou v Thermomixu, v případě, že dáváte přednost použití svého kuchyňského robota.

S nasekané arašídy Tomuto pokrmu dodáme křupavý nádech a ještě více chuti.

Rýže s brokolicovou omáčkou

Vytisknout recept
Uložit recept
zavřítProsím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

Další způsob, jak jíst brokolici

Rýže s brokolicovou omáčkou
  • Ascen Jimenez
  • Kuchyně: Moderní
  • Typ receptu: zelenina
  • Kalorie: 250
  • Porce: 3
  • Čas na přípravu:
  • Čas na vaření:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 20 g arašídů
  • 1500 g vody
  • 150 g brokolice
  • 1/2 stroužku česneku
  • 2 sardelové filety v oleji
  • 20 g olivového oleje

Preparación

  1. Dáme arašídy do sklenice a naprogramujeme 10 sekund, rychlost 5. Bereme ven a rezervujeme.

  2. Sklenici opláchneme. Dáme do ní vodu. Brokolici omyjeme a vložíme do nádoby Varoma na růžičky. Varoma umístíme na místo s víkem a naprogramujeme 30 minut, teplota varomy, rychlost 1.

  3. Trochu vody na vaření si odložíme do misky a zbytek vody ze sklenice odstraníme.

  4. Do sklenice dáme česnek a ančovičky. Programujeme 5 sekund, rychlost 7.

  5. Špachtlí spustíme to, co zbylo na stěnách sklenice.

  6. Přidáme olej a naprogramujeme 3 minut, 120 °, rychlost 1.

  7. Přidáme uvařenou brokolici. Programujeme 3 minut, 120 °, rychlost 1.

  8. Přidáme trochu vody na vaření (z toho, co jsme měli rezervované) a programujeme 20 sekund, rychlost 8.

  9. Podáváme tak, že tuto omáčku dáme na bílou rýži. Omáčku posypte nasekanými arašídy a je hotová.

Více informací - Základní recept: vařte rýži v Thermomixu


Objevte další recepty: Saláty a zelenina

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.