Jogurt, tuňák a olivová omáčka

Dnes vám ukážeme jogurtovou omáčku, kterou svým salátům dodáte více chuti poskytnutím velmi malého množství kalorií. Je vyroben z tuňák a olivy.

Lehká omáčka například na salát. Neobsahuje olej ani vejce nebude to mít nic společného s majonézou, ale vašim pokrmům dodá hodně chuti.

Můžete jej použít s dušená zelenina, rajčatové saláty nebo dokonce s opečenými bramborami. To, co vidíte na fotografii, je salát připravený z květáku, brambor, mrkve a vajíčka natvrdo. Děti to s touto omáčkou potěšily.

Tuňák a olivová omáčka na ruský salát

Vytisknout recept

Uložit recept

zavřít

Přihlaste se prosím k uložení do záložek

Prosím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

Lehká jogurtová omáčka s tuňákem a zelenými olivami. Ideální k salátu a k vařené nebo pečené zelenině.

• Ascen Jimenez

• Kuchyně: Moderní
• Typ receptu: omáčky
• Kalorie: 60
• Porce: 4

• Čas na vaření: 2M
• Celkový čas: 2M

Ingredientes

• 100 g tuňáka na oleji vyčerpáno
• 30 g vykostěných zelených oliv
• 200 g neslazeného odstředěného jogurtu.

Preparación

1. Do sklenice dáme tuňáka a olivy. Programujeme 10 sekund, rychlost 5.

2. Přidáme jogurt a znovu naprogramujeme 10 sekund, rychlost 5.

3. Špachtlí spustíme to, co zbylo na stěnách sklenice. Smíchejte špachtlí (dosáhne na dno sklenice) a znovu naprogramujte několik sekund při rychlosti 5 aby bylo vše dobře integrováno.

Více informací - Dušená zelenina se smetanovým sýrem

Přizpůsobte tento recept svému modelu Thermomix