Smoothie aus Orange, Karotten und Ingwer

Wissen Sie, wie lange es dauert, eine vorzubereiten? Smoothie? 1 Minute im Thermomix und… komm schon… eine weitere Minute, um die Zutaten aus dem Kühlschrank zu nehmen, sie zu waschen und zu schneiden oder zu schälen. Das können wir also sagen Wir haben nur 2 Minuten gebraucht bei der Zubereitung eines Smoothie. (Ich lasse Sie 3 Minuten sagen, wenn wir damit rechnen, dass es 30 Sekunden dauert, um das Glas zu spülen, und weitere 30, um es zu trocknen und zu platzieren).

Ich habe praktisch jeden Morgen um 7 Uhr morgens einen Smoothie oder einen Shake zum Frühstück vorbereitet, bevor ich zur Arbeit ging. Daher ist es für mich der beste Weg, um sicherzustellen, dass ich täglich Milch, Obst und Gemüse trinke, und es dann mit den Mahlzeiten zu ergänzen, die ich zum Mittag- und Abendessen vorbereite. Ich ermutige Sie, es zu tun, es ist eine weitere Gewohnheit, sehr schnell und dass Sie die Nacht zuvor vorbereiten können (zum Beispiel mit bereits geschälten und gefrorenen Früchten).

In diesem Fall wollte ich einen frischen Geschmack, deshalb habe ich mich für Orange und Ingwer entschieden, eine Kombination, die niemals versagt. Habe ich Karotten hinzugefügt und dabei die Tatsache ausgenutzt, dass ich einige großartige im Kühlschrank hatte?

Wie Sie uns jemals gefragt haben, bereiten wir in diesem Fall außerdem den Smoothie zu für 1 PersonSie haben also keine Entschuldigung, es jederzeit vorzubereiten.

Smoothie aus Orange, Karotten und Ingwer

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Smoothie in 1 Minute, der Ihnen die ganze Energie gibt, um dem Morgen mit Kraft zu begegnen. Und ein köstlicher Geschmack !!

• Irene Arkas

• Rezepttyp: Getränke
• Kalorien: 150
• Portionen: 1

• Kochzeit: 1M
• Gesamtzeit: 1M

Zutaten

• 1 mittlere Karotte
• Mittelorange 1
• 150 g Wasser
• 2 Teelöffel Zucker oder Süßstoff (optional)
• 1 Scheibe frischer Ingwer geschält
• 1 Esslöffel Zitronensaft

Vorbereitung

1. Wir entfernen die Orangenschale, so dass nichts Weißes in der Orange bleibt und schneiden sie in 4 Stücke.

2. Wir waschen die Karotte sehr gut (besser, wenn sie biologisch ist), weil wir sie mit der Haut verwenden. Dies ist optional, wenn Sie die Haut lieber entfernen möchten, ist sie ebenso gut.

3. Wir geben alle Zutaten ins Glas und zerdrücken sie 1 Minute, progressive Geschwindigkeit 5-7-10.

4. Wir dienen sofort.