Start o melde dich an und genieße ThermoRecetas

Leichter Frischkäse in Tassen mit Apfelkompott

Dessert30 Minuten5 Personen 160 Kalorien
1/52/53/54/55/5 (1 Stimmen)
Wird geladen ...

von Alice Tomero

Leichter Frischkäse in Tassen mit Apfelkompott

Dieses Dessert ist schnell zubereitet und hat ein perfektes Finish Apfelmus und sein Käsearoma. Was uns an dieser Süßigkeit am besten gefällt, ist, dass sie kalorienarm ist.

Mit unserem Thermomix haben wir ein Apfelkompott gemacht, damit die Basis aus Dieses Dessert ist süß und gesund. Sie werden die Kombination lieben, die es mit seinem Hauch von Zimt bringt.

Dann haben wir eine Kombination aus gemacht fettarmer Joghurt und fettarmer Käse um dieses Glas zu formalisieren, das zweifellos eine der Süßigkeiten sein wird, die Sie noch einmal wiederholen werden. Es hat nur 160 Kcal pro Portion, Willst du es versuchen?

Leichter Frischkäse in Tassen mit Apfelkompott

Rezept drucken
Rezept speichern
MenuBitte einloggen

Noch kein Konto? Registrieren

Ein paar Gläser voller Charme, Geschmack und wenig Kalorien. Sie sind gefüllt mit Apfelkompott und hellem Frischkäse mit Joghurt.

Leichter Frischkäse in Tassen mit Apfelkompott
  • Alice Tomero
  • Küche: Spanisch
  • Rezepttyp: Dessert
  • Kalorien: 160
  • Portionen: 5
  • Vorbereitungszeit:
  • Kochzeit:
  • Gesamtzeit:

Zutaten

Apfelmus

  • 4 rote Äpfel
  • 150 ml Wasser
  • 1 Zimtstange
  • 1 Teelöffel Sucralose (optional oder jede Art von Süßstoff

weiße Creme

  • 2 naturbelassene und zuckerfreie Magerjoghurts
  • 300 g heller Frischkäse
  • 2 Esslöffel Sucralose oder ein ähnliches Süßungsmittel

Deko

  • Ein paar Vollkorn-Cornflakes
  • Ein wenig Zimtpulver

Vorbereitung

  1. Wir putzen die Äpfel und schälen sie. Wir schneiden sie in kleine Quadrate und legen sie in das Glas. Fügen Sie die 150 ml Wasser, den Teelöffel Sucralose (optional) und die Zimtstange hinzu. Wir planen es für 20 Minuten bei 100 ° mit Löffelgeschwindigkeit. 

  2. Wenn wir fertig sind, nehmen wir die Zimtstangen heraus und programmieren sie für 30 Sekunden bei Geschwindigkeit 5. Es entsteht ein Kompott. Wir nehmen es aus dem Glas und stellen es beiseite.

  3. Wir reinigen das Glas und fügen die 300 g Frischkäse, die zwei fettarmen Naturjoghurts und die zwei Esslöffel Sucralose hinzu. Wir planen es für 10 Sekunden bei Geschwindigkeit 3. 

  4. Wir bereiten einige kleine Tassen mit einem Fassungsvermögen von 125 ml vor. Wir legen die erste Schicht Apfelkompott auf und füllen sie oben mit der weißen Creme ab.

  5. Mit ein paar Cornflakes garnieren und mit Zimtpulver bestreuen. Sie sind exquisit!


Entdecken Sie weitere Rezepte von: Mehr als 1 Stunde und 1/2, Desserts, Thermomix-Rezepte

Hinterlasse einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert mit *

*

*

  1. Verantwortlich für die Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck der Daten: Kontrolle von SPAM, Kommentarverwaltung.
  3. Legitimation: Ihre Zustimmung
  4. Übermittlung der Daten: Die Daten werden nur durch gesetzliche Verpflichtung an Dritte weitergegeben.
  5. Datenspeicherung: Von Occentus Networks (EU) gehostete Datenbank
  6. Rechte: Sie können Ihre Informationen jederzeit einschränken, wiederherstellen und löschen.

  1.   M Carmen sagte
    vor 2-jährige

    Alice Guten Tag
    Dieses Dessert hat mir sehr gut gefallen, genau wie das letzte Rezept, das du veröffentlicht hast, in dem ich dir auch etwas erzählt habe
    Jetzt möchte ich Sie fragen, wo Sie Sucralose finden können, weil ich es früher bei Carrefour gekauft habe, aber sie haben es entfernt und beim Kräuterhändler ist es viel teurer
    6 und welchen streichkäse verwendest du? Weil sie normalerweise jedem Sahne und Zucker hinzufügen, auch wenn sie sagen, dass es leicht ist, danke und Grüße

    Antwort an M Carmen
    1.    Alice Tomero sagte
      vor 2-jährige

      Hallo, wie geht es dir?! Es spielt keine Rolle, ob Sie speziell Sucralose verwenden, jeder Süßstoff kann in Ordnung sein, sowohl flüssig als auch in Pulverform. Bei der Zugabe muss man aber aufpassen, da es zu stark süßt, also nach und nach zugeben, wenn es tröpfchenweise flüssig ist. Und beim Käse habe ich mich für einen streichfähigen Philadelphia-Typ entschieden, aber im leichten Format, der die Hälfte der Kalorien hat, 100 Kcal pro 100 g. Alles zusammen wird so gemacht, dass es am Ende möglichst wenig Fett liefert und keine Kalorien hinzufügt. Aber Sie können dieses Dessert perfekt mit normalem Käse und mit Zucker zubereiten, das hängt von der Person ab. Ein Kuss.

      Antwort an Alicia Tomero