Fischrunden für Kinder

Dies ist ein spezielles Rezept für alle Eltern, die haben niños zu Hause. Sie werden dieses Rezept lieben! Es ist eine Vielzahl von Hühnernuggets, aber gemacht mit Fisch dieses Essen schrittweise in die Ernährung der Kleinen einzuführen und vor allem, ohne dass sie es bemerken. Mal sehen, wie diese vorbereitet sind runder Fisch.

Ein weiterer positiver Aspekt dieses Rezepts ist der folgende Wir werden sie im Ofen machen, wodurch wir unnötige Fette und weniger Kalorien sparen.

Ich denke, es ist ein perfektes Rezept für das Abendessen, begleitet von einer Gemüsecreme oder einem Salat. Und über Nacht sind sie auch gut mikrowellengeeignet. Und eine andere Option ist, dass diese runden Fische kann eingefroren werden bereits erledigt und es wird nur darum gehen, sie in den Ofen zu legen.

Fischrunden für Kinder

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• Irene Arkas

• Rezepttyp: Fisch
• Kalorien: 200
• Portionen: 4

• Vorbereitungszeit: 19M
• Kochzeit: 1M
• Gesamtzeit: 20M

Zutaten

• 250 g Weißfisch ohne Knochen (Seehecht, Panga, Heilbutt ...)
• 100 g Emmentaler Käse, geriebene oder kleine Würfel
• Salz und Pfeffer
• 1 Ei

Für den Teig:

• Mehl
• 2 geschlagene Eier
• Paniermehl

Vorbereitung

1. Wir geben den gehackten Fisch, den Käse, das Salz, den Pfeffer und das Ei in das Glas. Wir programmieren 15 Sekunden, progressive Geschwindigkeit 5-7.

2. Wir nehmen die Nudeln aus dem Glas und machen kleine Kugeln. Dann zerdrücken wir sie mit unseren Händen, wir geben sie durch Mehl, Ei und Semmelbrösel.

3. Wir heizen den Ofen auf 200º vor. Wir legen das Backpapier auf das Backblech und legen die Fischrunden darauf. Wir gießen einen Spritzer Öl darauf und backen 13 Minuten lang.

Äquivalenzen mit TM21

Mehr Informationen - Hühnernuggets