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Warmer Salat aus grünen Bohnen, Mais und Thunfisch

Salate40 Minuten6-8-Leute375 Kalorien
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von Irene Arkas

Ein köstlicher Salat! Warmer Salat aus grünen Bohnen, Mais und Thunfisch. Besonders für die Kleinen ist es sehr nützlich, Gemüse wie grüne Bohnen zu essen, da wir ihren Geschmack mit einer köstlichen Vinaigrette und anderen attraktiveren Zutaten wie z Mais oder Krabbenstangen.

Darüber hinaus sind warme Salate als erste Gänge großartig, da es nicht mehr so ​​kalt ist, und sie sind großartig, weil wir sie im Voraus zubereiten lassen können. In Kürze werden wir weitere Rezepte für warme Salate veröffentlichen. Sie werden sehen, was für eine nützliche Ressource!

Warmer Salat aus grünen Bohnen, Mais und Thunfisch

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Köstlicher warmer Salat mit grünen Bohnen, Mais und Thunfisch. Perfekt als Vorspeise oder als Hauptgericht zum Abendessen. Ideal für Kinder, um Gemüse zu essen.

  • Irene Arkas
  • Rezepttyp: Salate
  • Kalorien: 375
  • Portionen: 6-8
  • Kochzeit:
  • Gesamtzeit:

Zutaten

  • 200 g Schnittlauch, geviertelt
  • 1 Teelöffel Salz
  • 25 g Essig
  • 75 g natives Olivenöl extra
  • 1000 g Wasser
  • 4 Eiern
  • 600 g Kartoffeln in Stücken
  • 1 Dose Zuckermais
  • 200 g Thunfisch in Öl oder Natur
  • 8 Krabbenstangen
  • 1 Dose entkernte grüne Oliven
  • 1 Glas gekochte grüne Bohnen (ca. 400 g)

Vorbereitung

  1. Den Schnittlauch, 1 Teelöffel Salz, Essig und Öl in das Glas geben. Wir hacken 4 Sekunden, Geschwindigkeit 4. Wir nehmen in eine große Salatschüssel und reservieren.

  2. Wir geben das Wasser in den Ausweider. Wir platzieren das Varoma in seiner Position mit den in Plastikfolie eingewickelten Eiern und den Kartoffeln. Wir decken ab und programmieren 30 Minuten, Varomatemperatur, Linkskurve, Löffelgeschwindigkeit.

  3. Während wir die Vinaigrette mit dem Mais, dem zerkleinerten Thunfisch, den Krabbenstangen, den Oliven und den gut durchlässigen grünen Bohnen in der Salatschüssel mischen. Wir haben gebucht.

  4. Wir entfernen das Varoma, lassen es temperieren und schälen die Eier. Wir legen die gekochten Kartoffeln in die Salatschüssel und fügen die gehackten Eier hinzu. Gut mischen und warm servieren.

Aufzeichnungen

Der Salat kann im Voraus zubereitet und am nächsten Tag kalt gegessen werden. Es ist perfekt als Tupperware-Mahlzeit.


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  1.   Eva sagte
    vor 6-jährige

    Können Sie frische Bohnen verwenden? Würden sie in diesem Fall zusammen mit den Kartoffeln in den Varoma gelegt werden?

    Antworte Eva
    1.    Irene Arkas sagte
      vor 6-jährige

      Das ist Eva, eine sehr gute Option, um auch frische Bohnen zu verwenden. Danke, dass Sie uns folgen! 🙂

      Antworte auf Irene Arcas