Συνδεθείτε o Εγγραφείτε και να απολαύσετε ThermoRecetas

Σκάφη αβοκάντο

Εκκινητές10 λεπτά4 άνθρωποι400 θερμίδες
1/52/53/54/55/5 (8 ψήφους)
Φόρτωση ...

Με Ειρήνη Αρκάς

Ένα υπέροχο δείπνο! Σήμερα σε φέρνω βάρκες αβοκάντο, μια συνταγή για ένα πολύχρωμο και απλό ορεκτικό ή δείπνο, την οποία ετοιμάζουμε σε μόλις 15 λεπτά. Μπορούμε να το ολοκληρώσουμε με ένα νόστιμο βραστήρα στον ατμό με ντομάτα μέντας o μερλούκι με λεμόνι.

Το μόνο πιο επίπονο μέρος είναι να αδειάσετε τα αβοκάντο ένα προς ένα προσεκτικά, έτσι ώστε το δέρμα να μην υποστεί βλάβη, καθώς θα είναι η υποστήριξη των σκαφών μας. Και το μόνο μειονέκτημα είναι ότι δεν μπορεί να προετοιμαστεί πολύ πριν, επειδή το αβοκάντο τείνει να οξειδώνεται, αν και το λεμόνι θα το προστατεύσει για λίγα λεπτά.

Αν και το αβοκάντο είναι ένα φαγητό με μεγάλο αριθμό Kcal, είναι πολύ υγιεινό. Έχει πολλές ιδιότητες, τόσο από άποψη υγείας και ομορφιάς, γι 'αυτό πρέπει να το παίρνουμε συχνά.

Σας δίνω μερικές επιλογές πλήρωσης, αλλά φυσικά, μπορείτε να προσαρμόσετε τα συστατικά στις προτιμήσεις σας.

Σκάφη αβοκάντο

Εκτύπωση συνταγής
Αποθήκευση συνταγής
ΚλεισιμοΠΑΡΑΚΑΛΩ ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ

Δεν έχετε λογαριασμό ακόμα; Εγγραφείτε

Αστεία μικρά αβοκάντο, γεμιστά με γαρίδες και καπνιστό σολομό. Εύκολη και υγιεινή συνταγή, ιδανική για παιδιά. Ένα τέλειο εκκινητή.

  • Ειρήνη Αρκάς
  • Τύπος συνταγής: εκκινητές
  • Θερμίδες: 400
  • Μερίδες: 4
  • Ωρα προετοιμασίας:
  • Χρόνος μαγειρέματος:
  • Συνολικός χρόνος:

Συστατικά

  • 4 μεσαία αβοκάντο
  • 1/2 κρεμμύδια
  • 1 μικρή ντομάτα
  • 200 γραμμάρια καπνιστού σολομού
  • 16 μαγειρεμένες γαρίδες ή γαρίδες
  • 15 γρ έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • ένα παφλασμό λεμονιού
  • αλάτι για γεύση (με μέτρο γιατί ο καπνιστός σολομός είναι ήδη αρκετά αλμυρός)

Προετοιμασία

  1. Βάζουμε το σχοινόπρασο στο γυαλί θερμόμιξ και συνθλίβουμε 4 δευτερόλεπτα, ταχύτητα 4.

  2. Προσθέστε την ντομάτα σε τέταρτα, τον σολομό σε κομμάτια και τις γαρίδες (διατηρούμε 8 για να διακοσμήσουμε τα σκάφη στην κορυφή). Τεμαχίζουμε 5 δευτερόλεπτα, ταχύτητα 4. Αν σας αρέσει περισσότερο θρυμματισμένο, προγραμματίστε μερικά ακόμη δευτερόλεπτα.

  3. Αδειάζουμε τα αβοκάντο με τη βοήθεια μιας κουταλιάς ή ενός κουταλιού πολύ προσεκτικά. Βάζουμε τη γέμιση στο ποτήρι, μαζί με το λάδι, το αλάτι και το λεμόνι. Τεμαχίζουμε 3 δευτερόλεπτα, ταχύτητα 1. Η ποσότητα του αβοκάντο σε αυτό το βήμα θα εξαρτηθεί από τα γούστα σας. Μου αρέσει που έχουν απομείνει μικρά κομμάτια αβοκάντο, αλλά αν σου αρέσει περισσότερο στυλ guacamole Απλά πρέπει να το αφήσετε για λίγα δευτερόλεπτα ή να το αυξήσετε στην ταχύτητα 2.

  4. Ρίχνουμε αυτό το γέμισμα στα σκάφη και το γεμίζουμε με γαρίδες ή γαρίδες στην κορυφή.

Ισοδυναμίες με TM21

Πίνακας ισοδυναμιών TM31 / TM21

Περισσότερες πληροφορίες: βραστήρα στον ατμό με ντομάτα μέντας, μερλούκι με λεμόνι


Ανακαλύψτε άλλες συνταγές: Ορεκτικά, Λιγότερο από 15 λεπτά

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.