Μπάλες Detox με τσάι matcha

Απολαύστε τον εαυτό σας με αυτές τις μπάλες αποτοξίνωσης με τσάι matcha, a υγιής και υγιής τρόπος για να σκοτώσετε την πείνα, χωρίς λύπη και χωρίς καταστροφή της διατροφής σας.

Μόλις ανακάλυψα το οφέλη τσαγιού matcha Το συμπεριέλαβα στη διατροφή μου. Στην αρχή ήταν λίγο δύσκολο, αλλά βρήκα πολύ ενδιαφέρουσες και εύκολες συνταγές που με βοήθησαν.

Στην αρχή το χρησιμοποίησα μόνο ποτά αργότερα, μόλις πήρα τη γεύση, άρχισα να το χρησιμοποιώ σε αυτό το είδος σνακ ή μέσα ζαχαροπλαστείο. Χωρίς αμφιβολία, χαίρομαι γιατί μου ταιριάζει πολύ καλά. Μου δίνει ενέργεια, βελτιώνει τη διάθεσή μου και ότι το καλοκαίρι, για μένα είναι ζωτικής σημασίας, καθώς η ζέστη με αφήνει συνήθως εξαντλημένη.

Μπάλες Detox με τσάι matcha

Εκτύπωση συνταγής

Αποθήκευση συνταγής

Κλεισιμο

Παρακαλούμε συνδεθείτε στο σελιδοδείκτη

ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ

Δεν έχετε λογαριασμό ακόμα; Εγγραφείτε

Αυτές οι υπέροχες μπάλες θα σας βοηθήσουν να φροντίσετε τον εαυτό σας χωρίς να πεινάτε

• Mayra Fernandez Joglar

• Τύπος συνταγής: σνακ
• Θερμίδες: 70
• Μερίδες: 25 μονάδες περίπου.

• Ωρα προετοιμασίας: 5M
• Χρόνος μαγειρέματος: 2M
• Συνολικός χρόνος: 7M

Συστατικά

Για τις μπάλες

• 120 g αποφλοιωμένων αμυγδάλων
• 50 g αφυδατωμένης καρύδας
• 20 g σκόνη πρωτεΐνης με γεύση βανίλια
• 1/2 κουταλιά της σούπας (μέγεθος επιδόρπιο) τσάι matcha
• 30 g σιρόπι αγαύης
• 50g λάδι καρύδας

Για να κτυπήσετε

• 10 γραμμάρια τριμμένης καρύδας
• 1 πρέζα τσάι matcha

Προετοιμασία

1. Βάζουμε τα αμύγδαλα στο ποτήρι και τα κονιορτοποιούμε κατά τη διάρκεια 10 δευτερόλεπτα, ταχύτητα 7.

2. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα συστατικά. Αναμιγνύουμε κατά τη διάρκεια 30 δευτερόλεπτα, ταχύτητα 9. Κατεβάζουμε το μείγμα προς τις λεπίδες και επαναλαμβάνουμε μία ή δύο ακόμη φορές ότι το μείγμα είναι ελαφρώς κολλώδες.

3. Ξεχωριστά σε ένα μπολ βάλτε το τριμμένο καρύδα στο παλτό. Αποθηκεύστε το τσάι matcha για λίγο αργότερα.

4. Αφαιρούμε τη ζύμη και, με τη βοήθεια ενός κουταλιού, παίρνουμε μερίδες περίπου 10 γραμμάρια. Τους δίνουμε ένα σχήμα μπάλας.

5. Πρώτα, φτιάχνουμε 5 χωρίς κτύπημα.

6. Αργότερα, κάνουμε το ίδιο με άλλες 10 μερίδες και τις χτυπάμε με την καρύδα που είχαμε στο μπολ.

7. Τώρα προσθέτουμε την πρέζα τσάι matcha στην καρύδα που έχουμε αφήσει στο μπολ και τα ανακατεύουμε καλά για να το βάψουμε πράσινο.

8. Στη συνέχεια, χρησιμοποιούμε το υπόλοιπο της ζύμης και τα κτυπάμε στο μείγμα πράσινης καρύδας.

9. Έτσι θα πάρουμε 3 διαφορετικούς τύπους μπαλών. χωρίς κτύπημα, χτυπημένο με λευκή καρύδα και πράσινο καρύδας.

10. Κρατάμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα πριν το σερβίρουμε έτσι ώστε να σχηματίζονται και να μην καταρρέουν.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτές τις μπάλες αποτοξίνωσης με τσάι matcha;

Το τσάι Matcha έχει πολύ χαρακτηριστικό πράσινο χρώμα με το οποίο μπορούμε να παίξουμε, ειδικά όταν βάφουμε την καρύδα για να καλύψουμε τις μπάλες και να κάνουμε μια ωραία κλίση. Αλλά μπορείτε να τα καλύψετε όλα τα ίδια ... ωστόσο σας αρέσει!

Προσθέστε λίγο περισσότερο κοκοφοινικέλαιο αν δείτε ότι η ζύμη καταρρέει. Αυτό θα βοηθήσει στη συμπύκνωση της ζύμης, ώστε να μπορείτε να την εργαστείτε ομαλά.

Un κόλπο έτσι ώστε το batters να κολλήσει καλά είναι να το κάνει ακριβώς όταν τελειώσετε τη διαμόρφωσή του. Τα λάδια στις τρούφες ή τις μπάλες θα είναι ζεστά από την επαφή με τα χέρια σας και αυτό βοηθάει.

Αυτές οι μπάλες διαρκούν τέλεια 15 ημέρες στο ψυγείο... αν και δεν νομίζω ότι θα διαρκέσουν τόσο πολύ. ;

Περισσότερες πληροφορίες - Σαμουράι κούνημα / Muffins τσαγιού Matcha με τσιπ σοκολάτας

Προσαρμόστε αυτήν τη συνταγή στο μοντέλο Thermomix