Suvi on käes ja nii et te ei raiska aega otsimiseks, mille oleme valinud teile oma 10 parimat riisisalatit randa ja basseini viima.
Ja see on see, kuna Ascen õpetas meile oma fantastilist riisisalat tuunikala ja kõvaks keedetud munaga, süütasid paljud meist elektripirni ja oleme mäletanud, kui palju me seda teeme meile meeldivad sellised retseptid.
Tõde on see, et nad on väga lihtne valmistada ja ennekõike transportimiseks sööma väljas oma lemmik lõõgastumisnurgas või kontoris. Nii et kui olete just oma Thermomixi välja lasknud või olete köögis uus, soovitame sellest sissekandest ilma jääda.
Aja kokkuhoiuks võite riisi eelnevalt küpsetada ja seejärel valmistada kõige rohkem maitsvat salatit ... valige oma !!
10 riisisalatit randa ja basseini viimiseks
Riisisalat õuna ja kuivatatud puuviljadega: alustame veganist, magusast ja krõbedast ettepanekust, mida saate oma maitse järgi kohandada.
Riisisalat loodusliku tomatikastme, laimi ja piparmündiga: veel üks mahlane veganiretsept värskendavate puudutustega. Ideaalne kuumimateks päevadeks.
Riisisalat majoneesi ja tilliga: Väga täielik roog, kus teravili on kombineeritud tuunikala valgu ning puu- ja köögiviljadega. Väga maitsev variant rutiinist väljumiseks.
Pruun riisisalat suitsulõhe ja põhjamaise kastmega: Teine variant kaladega, mis ei jäta sööjaid ükskõikseks. Selle juurde kuulub maitsev ja valmistamiseks väga lihtne kaste.
Riisisalat köögiviljadega: see retsept sobib suurepäraselt mitmetasandiliseks toiduvalmistamiseks. Nii et kui valmistate salati klaasis, saate varomasse valmistada kala või kana külma liha.
Riisisalat majoneesiga: teine alternatiiv, samuti väga täielik ja tasakaalustatud, põhineb köögiviljadel, teraviljadel ja valkudel, mida saate kasutada oma lemmik majoneesiga.
Riisi ja kikerhernesalat: Kui olete kaunviljade armastaja, on see teie salat. Ideaalne kombinatsioon kõrge bioloogilise väärtusega valgu loomiseks.
Riis, ananass ja kana salat: klassika, mida olete kindlasti miljoneid kordi proovinud. Nüüd saate oma Thermomixiga ja see on 20 minuti pärast valmis.
Riisi- ja krevetisalat: Sama lihtne teha kui eelmised, kuid valmistatud mereandidest mitmekesisema toitumise saavutamiseks.
Mereandide salat riisiga: valmistatud erinevat tüüpi kala ja küüslaugukrevettidega. Maitserohke retsept, mis sobib ideaalselt kõrvale, eelroaks, suupisteks või õhtusöögiks.
Kas ma saan neid kohandada vastavalt oma toidutalumatusele?
Enamik neist retseptidest on sobib tsöliaakia ja laktoositalumatuse korral. Sellegipoolest on neid väga lihtne kohandada, vahetades ühe koostisosa teise vastu.
Isegi kui olete muna talumatu sa ei pea muretsema. Teate juba, et majoneesi võib retseptiga asendada klassikaline laktoon või versiooni järgi aurutatud piimaga.
Keedetud muna võib asendada ka. On selge, et visuaalselt pole midagi, millel oleks sama välimus ja tekstuur, kuid millel oleks sarnased toiteväärtused. Nii et kui võimalik, lisage kaunviljad, et muuta oma salatid supersalatiteks.
Kuidas hoida värskust, kui sööte salateid kodust eemal?
Nende transportimisel valin klaasist mahutidalates hermeetilise sulgemisega see on materjal, mis ei reageeri hapetega sidrun või äädikas. Igal juhul väldin plastikuid ja eriti neid, mis sisaldavad bisfenooli, seega veenduge, et see poleks BPA-d.
On olemas ka erinevad trikid mis on suurepärased, et tekstuurid oleksid täiuslikud ja teie roog oleks palju maitsvama välimusega.
Üks neist trikkidest oleks kastmete või kastmete kandmine salatist eraldi. Nii et saate neid viimasel hetkel maitsestada ja nautida kogu selle värskust.
Teine nipp oleks ideaalse korra säilitamine. See on eriti soovitatav, eriti kui kavatsete salati kaasa võtta suurt klaaspurki.
Irene oma artiklis purgisalatid, soovitas meile seda tellimust:
- Riietumine
- Kõvad koostisosad või vastupidavad vedelikega nagu porgand, mais, peet, kaunviljad, makaronid, keedetud kartulid ...
- Keskmised koostisosad nagu tuunikala, oliivid, sibul, suitsukala, peekon, magus sink, tomat ...
- Tundlikud koostisosad nagu kõvaks keedetud muna, kurk, avokaado (määritud sidruniga), pähklid ...
- Väga tundlikud koostisosad nagu rohelised lehed, krutoonid, praetud sibul, krõbe sink, krõbe peekon ...
Ja nüüd, kui teate riisisalatitest kõike ... kas julgete neid valmistada?
Rohkem informatsiooni - Purgisalatid: uus viis salati söömiseks? / Lactonesa - majonees ilma munata / Aurustatud piima laktoon.
Fotod - Ella Olson on Unsplash