(5 ääntä)
Ladataan ...
Kotona urheilemme paljon ja pidämme huolta ruokavaliostamme ja terveydestämme. Proteiini on yksi kolmesta kehomme tarvitsemasta perusaineesta hiilihydraattien ja lipidien ohella. Sen päätehtävä on lihaskudoksen luominen ja korjaaminen. Hyvin yksinkertainen tapa kuluttaa proteiinia harjoituksen jälkeen on ottaa se pirtelön muodossa. Sisään Thermorecetas.com on julkaistu paljon smoothieita, mm mansikka banaani smoothie tai oranssi smoothie. Kuitenkin tänään aion esitellä teille a vaniljamaustettua proteiinipirtelöä. Haluatko tietää enemmän?
On teorioita, joiden mukaan proteiineja tulisi ottaa ennen urheilua koska tällä tavalla lihas on valmis työskentelemään ja on muita, jotka sanovat heidän pitäisi urheilun jälkeen lihasten korjaamiseksi. Joka tapauksessa proteiinit ovat välttämättömiä hyvän lihasmassan saamiseksi, eikä meidän pidä kuluttaa pientä määrää tai ylittää sitä, koska se voi olla haitallista terveydellemme.
Tuo raaka muna, suosittelen, että valmistat tämän ravistelun kuukausina syksy ja talvikoska kesälämpö on Salmonellan paras ystävä.
Se on ravistus, johon aiot valmistautua 3 minuuttia tarkalleen: 1 minuutti ainesosien kaatamiseen lasiin, 1 minuutti sekoittamiseen ja 1 minuutti lämpösekoitteen kuuraamiseen. Näin nopeasti! Noin helppoa! Oletko sitä varten?
Vaniljamaustettu proteiinipirtely
Ole hyvä ja kirjaudu kirjanmerkkeihin
Ole hyvä ja kirjauduEi vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy
Ihanteellinen juoma urheilijoille. Maukas vaniljaproteiinilähteen ravistelu, joka auttaa uudistamaan ja korjaamaan lihaskudosta.
Vastaavuus TM21: n kanssa
Lisää tietoa - mansikka banaani smoothie y oranssi smoothie
Yritämme sitä, hienoa toipua. Paljon kiitoksia vastaavuustaulukosta. Minulla on 21 ja on aina hyvä muistaa ne 🙂
Hei Bea! No, kerrot meille, jos pidät siitä. On ilo auttaa sinua TM21: ssä ja TM31: ssä ... on sääli, että ihmiset eivät tee tiettyjä reseptejä, koska he eivät tiedä vastaavuuksia ... kerrot meille!
Hei kupla, jauhemaisen vaniljan löydät kaikista leivonnaisten suurista supermarketeista pienissä pulloissa. Se voi olla jauhetta tai pohjimmiltaan, se palvelee sinua samalla tavalla. Sinun tarvitsee lisätä vain muutama tippa valmistajan ilmoittaman mukaan. Onnekas!!
Hei, haluan tehdä ravistelun ja minulla on malli 21, hionta olisi 5-7-10 tai 4-6-9?
kiitos
Todellakin sinun tapauksessasi se olisi niin. Kerrot minulle, kuinka tulos oli, mutta sanoin jo, että tällä reseptillä ei ole väliä mikä malli meillä on. Kiitos kirjoittamisesta!