Jus de fraise, laitue et citron vert

J'adore les week-ends car ils me permettent de prendre les choses facilement. A l'heure du petit déjeuner j'en profite pour préparer des jus naturels comme celui que je vous apporte aujourd'hui qui est un jus de fraises, de laitue et de citron vert.

Comme vous pouvez l'imaginer, sa saveur est citrique en raison des fraises, avec un goût final très doux de laitue et une touche de citron vert qui en fait une boisson rafraîchissante et parfaite pour s'hydrater en été.

Lorsque vous prenez des fruits et légumes sous forme de jus ou de smoothies, plus de quantités sont ingérées que si nous les prenions sous forme de nourriture, donc la quantité de vitamines et minéraux est également plus âgé.

Tu le sais déjà faire ce type de smoothie à la maison est très simple; Il suffit de choisir les fruits et légumes, de bien les préparer et de les mélanger. Dans certains cas, ils peuvent être mélangés avec de l'eau ou d'autres jus pour rendre la texture potable.

De plus, ce jus de fraise, laitue et citron vert peut épicé de deux manières différentes. Dans le premier, nous utiliserons du sel et du poivre blanc pour lui donner une touche salée comme s'il s'agissait d'un Bloody Mary mais sans alcool. Pour la deuxième option, nous utiliserons un peu de sucre vanillé pour lui donner une touche sucrée.

Jus de fraise, laitue et citron vert

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Avec ce jus de fraise, laitue et citron vert il sera très facile de bien s'hydrater en été

• Mayra Fernandez Joglar

• Type de recette: jus
• Calories: 60
• Portions: 1

• Temps de préparation: 4M
• Temps de cuisson: 1M
• Temps total: 5M

Ingrédients

• 4 feuilles de laitue
• G fraises 125
• Jus de citron vert
• Eau

Préparation

1. Nous lavons bien les feuilles de laitue. Nous lavons et retirons le pédoncule des fraises. On les met dans le verre et on programme 30 secondes, vitesse 9.

2. Ajoutez 2 ou 3 cuillères à soupe de jus de citron vert et un peu d'eau jusqu'à obtention de la texture désirée. On se mélange pendant 10 secondes, vitesse 3.

3. Nous servons assaisonné de sel et de poivre ou de sucre vanillé.

Equivalences avec TM21

Plus d'informations - Bloody Mary