Dankali, karas da koren miyar wake

Tare da isowar Satumba al'amuran yau da kullun suna dawowa. Hakanan rashin lokaci (da ra'ayoyi) don yin abincin dare. Kamar yadda muke nan don taimakawa, a yau muna ba da shawara ga mai arziki dankalin turawa, karas da koren miyar wake.

An shirya shi cikin kankanin lokaci, tare da abubuwa masu sauƙi cewa har ma za mu iya musanya wasu. Misali, yana faruwa a gare ni cewa maimakon koren wake za mu iya sanya wasu bouquets na broccoli.

Yana da dankalin turawa, dankalin turawa da yawa, amma tunda za mu yanke shi kanana, kusan an soke shi kuma yana ba da miya ga miya.

Idan kuna son zama mafi daidaituwa kuna iya ƙara wasu taliya (daya daga cikin wadanda ke da iyaka).

Dankali, karas da koren miyar wake

Buga girke-girke

Ajiye girke-girke

Close

Da fatan za a shiga zuwa alamar shafi

Don Allah login

Babu asusun duk da haka? Register

Shawarwarin mu don cin abincin dare lafiya

• Ascen Jimé nez

• Kayan abinci: tradicional
• Nau'in girke-girke: miya
• Calories: 200
• Ayyuka: 4

• Shiri lokaci: 15M
• Lokacin dafa abinci: 35M
• Jimlar lokaci: 50M

Sinadaran

• 35 g na albasa a cikin guda
• 30 g seleri, yanke cikin guda
• 30 g na man zaitun na budurwa mara kyau
• 700 g na ruwa
• 150 g karas, peeled kuma a cikin kananan guda (1 cm ko lessasa)
• 110 g koren wake, kuma a yanka a cikin guda (santimita 1)
• 400 g na dankalin turawa peeled da diced (1 santimita)
• Gishiri kaɗan (ko ba komai idan na jarirai ne)

Shiri

1. Mun sanya albasa da seleri a cikin gilashi. Muna shirin 5 seconds, gudun 5. Mun rage tare da spatula abin da ya rage akan bangon gilashin.

2. Oilara man zaitun da shirin 3 mintuna, 120º, gudun 1.

3. Ƙara ruwa, karas, dankalin turawa, koren wake da gishiri. Muna shirin Mintuna 30, 100º, juya hagu, saurin cokali.

4. Idan muna so za mu iya ƙara wasu noodles kuma mu shirya shirin lokacin da aka nuna akan kunshin, 100º, juyawa hagu, saurin guga. Hakanan ana iya ba da shi da guntun burodi ko ma tare da cuku.

Informationarin bayani - 9 girke-girke tare da broccoli