Leeks tare da varoma miya tare da romesco miya

Wani abinci daban: leek tare da varoma tare da romesco sauce. Sau da yawa muna amfani da leek don ginshiƙan girke-girke da yawa, amma da wuya muke cinye su shi kaɗai. Dandanonta shine dadi, tunda tana da wannan karfi wanda ke tunatar da albasa, amma a lokaci guda, wancan zaƙi haka halayyar leek.

A yau muna gabatar da wata hanya daban don ɗaukar leek, mai fa'ida sosai ga aikinsu diuretic, babban abun ciki a ciki zaren da kuma su low kalori. Zamu raka shi da dadi Romesco miya cewa Ana ta shirya mana dan lokaci da suka wuce.

Baya ga dafa su wuta, Da sauri za mu wuce su ta hanyar dafa su da zarar sun dahu don ba su “taɓawar”. Ina baku shawara da kuyi amfani da damar wajen dafa karin kayan lambu ko kwai da amfani da su wajen yin wasu kayan abinci na wasu kwanaki (misali, qwai masu cushe ko creams na kayan lambu).

Leeks tare da varoma miya tare da romesco miya

Buga girke-girke

Ajiye girke-girke

Close

Da fatan za a shiga zuwa alamar shafi

Don Allah login

Babu asusun duk da haka? Register

Leeks tare da varoma anyi aiki da romesco sauce. Matsakaici mai farawa mara nauyi da mai kyau ga masu cin ganyayyaki.

• Irin Arcas

• Nau'in girke-girke: kayan lambu
• Calories: 175
• Ayyuka: 4

• Lokacin dafa abinci: 25M
• Jimlar lokaci: 25M

Sinadaran

• 2 leeks (kawai ɓangaren farin)
• Layin ruwa na 1 na ruwa
• 1/2 cokali na gishiri don ruwa
• ɗan gishiri don leek
• Romesco miya (girke-girke a nan)
• Man mai launin ruwan goro

Shiri

1. Mun sanya ruwan da gishirin a cikin gilashin da zafi Minti 8, yanayin zafin varoma, saurin cokali.

2. Duk da yake muna wanke leek ɗin da kyau don babu sauran duniya kuma muna buɗe su cikin tsayi rabin. Mun sanya su akan tire varoma kuma ƙara gishiri ɗan gishiri.

3. Mun sanya varoma a cikin matsayinta da shirinta 15-20 minti, varoma zazzabi, gudun 2 (lokaci ya bambanta dangane da kaurin leeks). Don sanin ko leek ɗin a shirye suke, za mu sare su da cokali mai yatsa ko wuƙa. Bai kamata su ba da juriya da yawa ba, amma kada su kasance masu laushi ƙwarai don su murƙushe kaɗan a bakinka lokacin da ka ɗauke su.

4. Lokacin da suke son mu, zafafa kwanon rufi ko kwano da kyau tare da ɗan man zaitun kaɗan da launin ruwan leek a ɓangarorin biyu.

5. Muna aiki kai tsaye tare da romesco miya.

Matsayi daidai na TM21

Informationarin bayani - Romesco miya