Fure mai tsami tare da lentil

Abu mafi aminci shine cewa mun saba dafa abinci iri ɗaya tare da girke-girke iri ɗaya. Wataƙila saboda abin da suke so a gida kamar wannan ko kuma saboda mun san cewa ta wannan hanyar an yi kwalliyar girke-girke. Amma wani lokacin yana da kyau mu juya hangen nesan mu kuma gwada sabbin abubuwa. Wannan shine ainihin abin da nake ba da shawara tare da wannan girke-girke.

A cikin gidana sau biyu a sati suna dafa abinci legumes kuma, a fili, da lentils suna nan. To a wannan karon na dafa su daban da manufar kawai ba su ba mu ba.

Sakamakon ya kasance tsarkakakke tare da dandano mai yaji sosaiko. Maiyuwa bazai dace da dangin da ke da kananan yara ba amma ga mutanen da suke son gwada komai.

Tabbas, ina baka kwarin gwiwa ka shirya wannan girkin, musamman idan kana son bawa wani mamaki. Bugu da ƙari, kamar yadda yawanci yakan faru tare da creams, ana iya shirya shi tare da ci gaba. Wannan sauƙi mai sauƙi zai sauƙaƙa mana don tsara menu na mako.

Fure mai tsami tare da lentil

Buga girke-girke

Ajiye girke-girke

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Da fatan za a shiga zuwa alamar shafi

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Babu asusun duk da haka? Register

Wani cream mai dandano mai kamala wanda zai bawa baƙi mamaki.

• Mayra Fernandez Joglar

• Nau'in girke-girke: kirim
• Ayyuka: 2

• Lokacin dafa abinci: 52M
• Jimlar lokaci: 52M

Sinadaran

• 20 g sabo da ginger, bawo
• 1 busassun chili ba tare da tsaba ba
• 60 g da peeled tumatir
• 50 g albasa
• 1 cloves da tafarnuwa
• 5 g danyen coriander
• 140 g na lentil
• Madarar kwakwa 70g
• 400 g na broth
• 1 tsunkule na barkono ƙasa
• 1/4 tablespoon curry foda

Shiri

1. A sa ginger da aka bawon, da barkono, tumatir da albasa a yanka a cikin kwata, tafarnuwa da coriander a cikin gilashin. Muna sara kome tare a lokacin 5 seconds a saurin 5.

2. Muna sauke ragowar da suka makale a gilashin zuwa ga ruwan wukake. Ƙara lentil, madarar kwakwa, broth, barkono da curry.

   Mun shirya Mintuna 50 a 100º, saurin cokali kuma juya zuwa hagu.

3. Bayan lokaci, muna duba cewa lentil suna da taushi.

4. Mun bar zafin jiki ya sauke daga 100º zuwa 90º. Mu murkushe lokacin 1 minti, saurin ci gaba 5-7-9.

5. Don yin ado za ku iya amfani da fewan ganyen coriander ko faski. Kuma har ma da wasu soyayyen burodin tostones.

Bayanan kula

Idan ka bar lentil din ka jika jiya, zaka iya rage lokacin girki da rabi, ma’ana, minti 25.

Informationarin bayani - Lentils tare da kabewa da chorizo

Daidaita wannan girke-girken zuwa samfurin ku na Thermomix®