Yogurt mai santsi da kwakwa, abarba da dabino

Yana da dandano mai zafi wanda ba za'a iya tsayayya masa ba. Sabo da lafiya, wannan yogurt mai laushi ya zama mai girma desayuno, cikakken abun ciye ciye ko cikawa na a haske abincin dare, kusoshi a kan alayyahu mai ƙanshi, Misali. Shi yogurt yana taimaka wajan daidaita tsarin narkewar abincinmu, ban da abubuwan kara kuzari da kare kuzari; abarba tana ba mu fiber, tana tsarkakewa kuma tana da wadataccen bitamin C; da kuma kwanakin Na kara su da maye gurbin sikari. Su ne babban ɗanɗano na ɗabi'a wanda ke ba da ma'adanai, zare, antioxidants da makamashi mai yawa.

An yi shi a ciki 1 minti. Ina amfani abarba ta halitta, amma idan kun fi so, zaku iya amfani da na gwangwani a cikin ruwan ta. Kuma idan kun kara kadan daga wannan ruwan ... mmmhhh

Yogurt mai santsi da kwakwa, abarba da dabino

Buga girke-girke

Ajiye girke-girke

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Da fatan za a shiga zuwa alamar shafi

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Kayan kwalliyar yogurt mai santsi, tare da abarba ta gari da dabino. Sabo, lafiyayye da haske.

• Ana Valdes

• Kayan abinci: zamani
• Nau'in girke-girke: abubuwan sha
• Calories: 115
• Ayyuka: 2

• Shiri lokaci: 1M
• Lokacin dafa abinci: 1M
• Jimlar lokaci: 2M

Sinadaran

• 1 yogurt na kwakwa
• 100 g na abarba ta halitta
• 300 ml madara-skimmed madara
• 2 kwanakin jifa

Shiri

1. Muna gabatar da dukkan abubuwan da ke cikin gilashin da shirin Minti 1, saurin ci gaba 5/10.

Bayanan kula

Na yi amfani da abarba ta halitta. Amma ana iya amfani da gwangwani, mafi kyau a ɗabi'a kuma a cikin ruwan ta.

 Daidaitawa tare da TM21

Informationarin bayani - Alayyafo wanda aka nika shi da tafarnuwa