रोमस्को सॉस के साथ वेरोमा सॉस के साथ लीक

एक अलग डिश: रोमियो सॉस के साथ वेरोमा के साथ लीक। हम अक्सर कई व्यंजनों के बॉटम्स के लिए लीक का उपयोग करते हैं, लेकिन हम शायद ही कभी उन्हें अकेले सेवन करते हैं। इसका स्वाद है उत्तम, चूँकि इसमें वह तीव्रता होती है जो प्याज की याद दिलाती है, लेकिन साथ ही साथ, यह मिठास लीक की विशेषता है।

आज हम लीक्स लेने के लिए एक अलग तरीका पेश करते हैं, जो उनकी कार्रवाई के लिए बहुत फायदेमंद है मूत्रवर्धक, में इसकी उच्च सामग्री रेशा और कम कैलोरी। हम इसे स्वादिष्ट के साथ करेंगे Romesco सॉस कि एना कुछ समय पहले हमारे लिए तैयारी कर रही थी।

उन्हें खाना पकाने के अलावा वरोमा, हम उन्हें ग्रिल के माध्यम से जल्दी से पास कर देंगे जब वे उन्हें "क्वीडामिटो" स्पर्श देने के लिए पकाया जाता है। मैं आपको सलाह देता हूं कि अधिक सब्जियां या अंडे पकाने का अवसर लें और अन्य दिनों के लिए अन्य व्यंजन बनाने के लिए उनका उपयोग करें (उदाहरण के लिए, भरवां अंडे या सब्जी क्रीम)।

रोमस्को सॉस के साथ वेरोमा सॉस के साथ लीक

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लीरो वास्को के साथ रोमस्को सॉस के साथ परोसा गया। वसा में एक आदर्श स्टार्टर कम और शाकाहारियों के लिए आदर्श।

• आइरीन आर्कस

• पकाने की विधि प्रकार: सब्जियों
• कैलोरी: 175
• सर्विंग्स: 4

• पकाने का समय: 25M
• कुल समय: 25M

सामग्री

• 2 लीक (सिर्फ सफेद हिस्सा)
• पानी का 1 लीटर
• पानी के लिए 1/2 चम्मच नमक
• गालों के लिए एक चुटकी नमक
• रोमेस्को सॉस (यहाँ नुस्खा)
• तेल को भूरे करने के लिए

तैयारी

1. हम गिलास और गर्मी में पानी और नमक डालते हैं 8 मिनट, varoma तापमान, चम्मच गति।

2. जबकि हम लीकेज को अच्छी तरह से धोते हैं ताकि पृथ्वी पर आराम न हो और हम उन्हें आधे हिस्से में खोल दें। हम उन्हें वरोमा ट्रे पर रखते हैं और नमक की एक चुटकी डालते हैं।

3. हम varoma को इसकी स्थिति और कार्यक्रम में डालते हैं 15-20 मिनट, varoma तापमान, गति 2 (समय गाल की मोटाई के आधार पर भिन्न होता है)। यह जानने के लिए कि क्या गाल तैयार हैं, हम उन्हें कांटा या चाकू से चुभते हैं। उन्हें बहुत अधिक प्रतिरोध की पेशकश नहीं करनी चाहिए, लेकिन उन्हें पूरी तरह से घृणित नहीं होना चाहिए ताकि जब आप उन्हें लेते हैं तो वे आपके मुंह में थोड़ा सा क्रंच करें।

4. जब वे हमारी पसंद के हों, एक पैन या कढ़ाही को थोड़े से ऑलिव ऑयल के साथ अच्छी तरह गर्म करें और दोनों तरफ से घी को भूरा कर लें।

5. हम तुरंत रोमियो सॉस के साथ सेवा करते हैं।

TM21 के समकक्ष

अधिक जानकारी - Romesco सॉस