लड़ो क्रिसमस की ज्यादती 10 हल्के सूप के इस संकलन के साथ यह बहुत आसान है, इसके अलावा, सरल सामग्री से बने आसान व्यंजन हैं।
करने के लिए बड़ा रहस्य अपना आहार बर्बाद मत करो कुछ दिनों को दूसरों के साथ संतुलित कर रहा है। इस प्रकार, उत्सव के दिनों में, जब तक आप बाद में हल्का मेनू तैयार करते हैं, तब तक आप स्वयं को सभी प्रकार के व्यंजन खाने की अनुमति दे सकते हैं।
कई बार हमारा अपना शरीर हमसे पूछता है नरम लंच और डिनर. तभी आप व्यंजनों के इस संग्रह को पकड़ सकते हैं जो प्रति सेवारत 25 से 175 किलो कैलोरी तक है।
हाइपोकैलोरिक और आराम देने वाली रेसिपी जिससे आप तैयार कर सकते हैं स्वस्थ मेनू पूरे परिवार के लिए।
क्रिसमस की ज्यादतियों से निपटने के लिए हमने कौन से 10 लाइट सूप चुने हैं?
अजवाइन और सेब: यह सरल सूप है पौष्टिक के रूप में स्वस्थ. स्टार्टर या डिनर के रूप में आदर्श। केवल 75 किलो कैलोरी।
अरुगुला से: के लिये आदर्श नाजुक पेट या कम कैलोरी वाला आहार। यह पाचन तंत्र को टोन करने के लिए एक बेहतरीन पहला कोर्स है और इसमें 100 किलो कैलोरी होती है।
हिप्पोक्रेट्स सूप: यह नुस्खा गर्सन थेरेपी का हिस्सा है, एक ऐसा उपचार जो एक जैविक शाकाहारी आहार पर आधारित है शरीर को डिटॉक्सीफाई करने का प्रबंधन करता हैप्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें और कोशिकाओं में पोटेशियम की एकाग्रता बढ़ाएं। 60 किलो कैलोरी।
लीक और नाशपाती: स्वादिष्ट मीठे स्पर्श के साथ क्लासिक विचिसोइस के गर्म संस्करण का आनंद लें। एक स्वादिष्ट और आरामदायक तरीका फलों और सब्जियों का सेवन करें. 162 किलो कैलोरी।
मशरूम, टोफू और तिल के साथ मिसो: हमारे आहार में एक आवश्यक बुनियादी है कि उतनी ही सरल जितनी तेज तैयारी करना। 100 किलो कैलोरी।
तोरी और गाजर से: एक क्रीम जो लगभग अपने आप ही बन जाती है और इससे भी बनती है सरल और सस्ती सामग्री. 140 किलो कैलोरी।
कद्दू: यह रंगीन क्रीम एक हल्के मेनू के लिए आदर्श है क्योंकि यह है हाइपोकैलोरिक. यह सस्ता भी है और बनाने में भी बहुत आसान है। 175 किलो कैलोरी।
विलायती: एस्केरोल पर आधारित स्वस्थ और स्वादिष्ट। इसकी बड़ी मात्रा के लिए एक स्वस्थ व्यंजन विटामिन और पोषक तत्व. केवल 75 किलो कैलोरी।
आटिचोक और अजमोद शुद्ध करने वाला शोरबा: आटिचोक की विशेषताओं के लिए धन्यवाद, यह शोरबा हमारे सहयोगियों में से एक बन जाएगा हमारे शरीर को शुद्ध करें. केवल 25 किलो कैलोरी।
गोभी और कद्दू: एक फसल का नुस्खा इसकी सादगी और स्वाद के संयोजन के लिए आश्चर्यजनक। 150 किलो कैलोरी।