छुट्टियां आखिरकार आ गई हैं और हम आपको कैलोरी की गिनती के बिना गर्मियों में खाने के लिए 9 व्यंजनों को दिखाना चाहते हैं। तभी आप सब कुछ भूल सकते हैं और इस बात पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि वास्तव में क्या मायने रखता है ...100% आनंद लें !!
गर्मियों का मौसम शानदार है, लेकिन सच्चाई यह है कि यह स्वस्थ लय और आहार के साथ कहर ढाता है। यह एक समय है जब हम इतना आराम करते हैं हमने अच्छे शिष्टाचार को रखा।
यही कारण है कि एक अच्छा मुट्ठी होना जरूरी है हल्के व्यंजनों और वे हमें स्वस्थ और संतुलित आहार के मार्ग पर चलते रहने में मदद करते हैं।
इस संग्रह में हमने कुछ का संकलन किया है हल्का, आसान और तेज़ रेसिपी वेब से। और, इसके अलावा, वे गर्मियों की ताल के लिए पूरी तरह से अनुकूलित करते हैं, इसलिए ठंडे व्यंजनों या उन लोगों की कोई कमी नहीं है जो पहले से बनाए जा सकते हैं और समुद्र तट, पूल या क्षेत्र में ले जा सकते हैं।
और अगर आपको और अधिक प्रेरणा की आवश्यकता है, इसकी जांच - पड़ताल करें इस अन्य के लिए 150 किलो कैलोरी से कम के व्यंजनों के साथ संग्रह।
कैलोरी की गिनती के बिना गर्मियों में खाने के लिए 9 व्यंजनों के इस संग्रह में हमने कौन से व्यंजन शामिल किए हैं?
सेब गज़पाचो: कम कैलोरी आहार और के लिए आदर्श गर्मी की गर्मी को हराया। यह स्टार्टर उतना ही आसान है जितना जल्दी तैयार करना है, और यह पहले से भी बनाया जा सकता है।
सफेद शतावरी पिस्ता के साथ: कुछ कैलोरी और तैयार करने के लिए बहुत जल्दी। इसके साथ में शतावरी बहुत मूत्रवर्धक है और संतुलित आहार में नट्स आवश्यक हैं।
ग्रीक शैली की ककड़ी का सलाद: इस ककड़ी सलाद को दही, डिल, खसखस और लहसुन की एक लौंग से बने सॉस के साथ परोसा जाता है। सामग्री है कि वे रेसिपी में स्वाद और मलाई मिलाते हैं।
विनोग्रेट में ऑक्टोपस: यह नुस्खा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है स्टार्टर या बस एक हल्के खाने के रूप में। यह एक पौष्टिक और सेहतमंद व्यंजन है जिसे आप घर से निकलने से पहले तैयार छोड़ सकते हैं और यहां तक कि ऑफिस या पूल में भी ले जा सकते हैं।
लहसुन मशरूम के साथ फ्रेंच आमलेट: सरल नुस्खा जहां वे मौजूद हैं, हालांकि यह संस्करण लहसुन मशरूम के साथ बनाया गया है और अजमोद के साथ अनुभवी है त्वरित और कम कैलोरी रात्रिभोज के लिए आदर्श।
व्यक्तिगत चिकन पिस्ता केक: स्वादिष्ट चिकन केक वरोमा में तथ्य आप व्यक्तिगत रूप से सेवा कर सकते हैं और उन्हें सरल तरीके से स्तरों द्वारा पकाने के लिए उपयोग कर सकते हैं।
वेगन क्विनोआ और मशरूम मीटबॉल: क्विनोआ एक है लस मुक्त अनाज शानदार जिसके साथ आप इन मीटबॉल के रूप में समृद्ध व्यंजन तैयार कर सकते हैं। यह मशरूम के स्वाद और गुणों के साथ बहुत अच्छी तरह से जोड़ती है।
नींबू चिकन कोफ्ता: इसकी मूल प्रस्तुति, इसकी कुछ कैलोरी और नींबू और सुगंधित जड़ी-बूटियों के साथ इसका ताज़ा स्वाद इन्हें बनाता है पार्टियों या अनौपचारिक समारोहों के लिए एकदम सही।
हल्का स्ट्रॉबेरी फोम: बहुत, बहुत सफल व्यंजनों हैं और यह हल्का स्ट्रॉबेरी फोम उनमें से एक है। और सरल और तेज भी। किसी भी अवसर के लिए सही मिठाई।
अधिक जानकारी - 9 किलो कैलोरी से कम के साथ 150 प्रकाश व्यंजनों।