गर्मियों में यहाँ है और इसलिए आप समय बर्बाद नहीं करते हम आपके लिए चुना है हमारे 10 सबसे अच्छा चावल सलाद समुद्र तट और पूल में जाने के लिए।
और यह है कि, चूंकि एसेन ने हमें अपना शानदार सिखाया टूना और हार्ड-उबले अंडे के साथ चावल का सलाद, हम में से कई लोगों ने प्रकाश बल्ब जलाया और हमें याद है कि हम कितना हम इस तरह के व्यंजनों को पसंद करते हैं।
सच्चाई यह है कि वे बहुत हैं तैयार करने में आसान और, सबसे ऊपर, अपने पसंदीदा विश्राम कोने या कार्यालय में बाहर खाने के लिए परिवहन के लिए। इसलिए यदि आपने अभी-अभी अपना थर्मोमिक्स जारी किया है या रसोई में नए हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप इस प्रविष्टि को न छोड़ें।
इसके अलावा, समय बचाने के लिए आप चावल को पहले से पका सकते हैं और फिर सलाद बना सकते हैं जो आपको सबसे अधिक पसंद है ... अपना चुनें !!
समुद्र तट और पूल में जाने के लिए 10 चावल का सलाद
सेब और नट्स के साथ चावल का सलाद: हम एक शाकाहारी, मीठे और कुरकुरे प्रस्ताव के साथ शुरू करते हैं जिसे आप अपनी पसंद के अनुसार कस्टमाइज़ कर सकते हैं।
प्राकृतिक टमाटर सॉस, चूना और पुदीना के साथ चावल का सलाद: ताज़ा रस के साथ एक और रसदार शाकाहारी नुस्खा। सबसे गर्म दिनों के लिए आदर्श।
मेयोनेज़ और डिल के साथ चावल का सलाद: एक बहुत ही पूर्ण व्यंजन जहां अनाज को टूना प्रोटीन और फलों और सब्जियों के साथ मिलाया जाता है। दिनचर्या से बाहर निकलने के लिए एक बहुत ही स्वादिष्ट विकल्प।
स्मोक्ड सैल्मन और नॉर्डिक ड्रेसिंग के साथ ब्राउन राइस सलाद: मछली के साथ एक और विकल्प जो डिनर को उदासीन नहीं छोड़ेगा। यह तैयार करने के लिए एक स्वादिष्ट और बहुत सरल सॉस के साथ है।
सब्जियों के साथ चावल का सलाद: यह नुस्खा तीखा खाना पकाने के लिए एकदम सही है। इसलिए जब आप ग्लास में सलाद तैयार करते हैं तो आप वैरोमा में मछली या चिकन ठंडा मांस तैयार कर सकते हैं।
मेयोनेज़ के साथ चावल का सलाद: सब्जियों, अनाज और प्रोटीन के आधार पर एक और विकल्प, बहुत पूर्ण और संतुलित, जिसे आप अपने पसंदीदा मेयोनेज़ के साथ उपयोग कर सकते हैं।
चावल और छोले का सलाद: अगर आप एक लेग्यूम लवर हैं, तो यह आपका सलाद है। उच्च जैविक मूल्य के प्रोटीन बनाने के लिए सही संयोजन।
चावल, अनानास और चिकन सलाद: एक क्लासिक जिसे आपने लाखों बार आज़माया है। अब आप अपने थर्मोमिक्स के साथ काम कर सकते हैं और यह 20 मिनट में तैयार हो जाएगा।
चावल और झींगा सलाद: पिछले वाले के रूप में करना आसान है, लेकिन अधिक विविध आहार प्राप्त करने के लिए समुद्री भोजन के साथ बनाया गया है।
चावल के साथ समुद्री भोजन का सलाद: विभिन्न प्रकार की मछली और लहसुन झींगे के साथ बनाया गया। स्वाद से भरा नुस्खा और एक साइड, स्टार्टर, स्नैक या डिनर के रूप में आदर्श।
क्या मैं अपने भोजन के असहिष्णुता के अनुसार उन्हें अनुकूलित कर सकता हूं?
इन व्यंजनों में से अधिकांश हैं सीलिएक और लैक्टोज असहिष्णु के लिए उपयुक्त है। फिर भी, वे एक घटक को दूसरे के लिए स्वैप करके अनुकूलित करना बहुत आसान है।
भले ही आप हैं अंडा असहिष्णु आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। आप पहले से ही जानते हैं कि मेयोनेज़ को नुस्खा के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है क्लासिक लैक्टोनीज या संस्करण द्वारा वाष्पित दूध के साथ.
उबले अंडे को भी प्रतिस्थापित किया जा सकता है। यह स्पष्ट है कि, नेत्रहीन, ऐसा कुछ भी नहीं है जिसकी उपस्थिति और बनावट समान हो लेकिन इसमें समान पोषण मूल्य हैं। इसलिए जब भी आप कर सकते हैं, जोड़ें फलियां अपने सलाद को सुपर सलाद में बदल दें।
घर से दूर सलाद खाने पर ताजगी कैसे बनाए रखें?
जब उन्हें परिवहन करने की बात आती है, तो मैं चुनता हूं कांच के मर्तबानके बाद से hermetic बंद यह एक ऐसी सामग्री है जो एसिड के साथ प्रतिक्रिया नहीं करती है नींबू या सिरका। किसी भी मामले में मैं प्लास्टिक और विशेष रूप से उन लोगों से बचता हूं जिनमें बिस्फेनॉल होता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि यह बीपीए मुक्त है।
वहाँ भी है विभिन्न चालें जो बहुत बढ़िया हैं ताकि बनावट एकदम सही हो और आपके पकवान का स्वाद बहुत ही स्वादिष्ट हो।
उन चालों में से एक सलाद से अलग ड्रेसिंग या सॉस ले जाने के लिए होगा। तो आप उन्हें अंतिम समय पर सीज़न कर सकते हैं और इसकी ताजगी का आनंद लें।
एक और चाल सही व्यवस्था बनाए रखने के लिए होगी। यह विशेष रूप से अत्यधिक अनुशंसित है यदि आप अपने साथ सलाद लेने के लिए एक बड़े ग्लास जार का उपयोग करने जा रहे हैं।
इरेन, पर अपने लेख में जार सलाद, हमें इस आदेश की सिफारिश की:
- ड्रेसिंग
- गाजर, मक्का, बीट, फलियां, पास्ता, पके हुए आलू जैसे तरल पदार्थों के साथ संपर्क करने के लिए कठोर सामग्री या प्रतिरोधी ...
- टूना, जैतून, प्याज, स्मोक्ड मछली, बेकन, स्वीट हैम, टमाटर जैसे मध्यम तत्व ...
- हार्ड-उबला हुआ अंडा, ककड़ी, एवोकैडो (नींबू से सना हुआ), नट्स जैसे संवेदनशील तत्व ...
- हरी पत्तियों, croutons, तली हुई प्याज, कुरकुरी हैम, खस्ता बेकन जैसे बहुत संवेदनशील तत्व ...
और अब जब आप चावल के सलाद के बारे में सब कुछ जानते हैं ... तो क्या आप एक को तैयार करने की हिम्मत करते हैं?
अधिक जानकारी - जार सलाद: सलाद खाने का एक नया तरीका? / लैक्टोन्स - अंडे के बिना मेयोनेज़ / वाष्पित दूध लैक्टोनीज.
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