आज हम आपके लिए एक संकलन लेकर आए हैं 9 अविश्वसनीय व्यंजनों मसल्स का आनंद लें इस गर्मी। यह एक सबसे दिलचस्प उत्पाद है।
एक ओर, यह एक है सस्ते और सस्ते उत्पाद (यह € 5 प्रति किलो से कम है) और आप उन्हें पूरे वर्ष किसी भी मछुआरे या सुपरमार्केट में पा सकते हैं।
दूसरी ओर, वे ए सबसे पूरा का पोषण मूल्य। इसकी एक उच्च सामग्री है विटामिन, खनिज (कैल्शियम, आयोडीन, लोहा, पोटेशियम और मैग्नीशियम) और अमीनो एसिड। वे कैलोरी में बहुत कम, स्वस्थ वसा में उच्च, और में समृद्ध हैं प्रोटीन। वे भी एक महान स्रोत हैं ओमेगा 3 इसलिए यह एक दिलचस्प भोजन है कम कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग को रोकता है।
सामान्य तौर पर, मसल्स का सेवन हमारे अनुकूल होगा त्वचा और हमारे हड्डियों, मदद करेगा प्रतिरक्षा प्रणाली, हमारी मरम्मत करेगा कपड़े और वे भी हमारी कुछ मदद करेंगे मानसिक विकार अवसाद की तरह।
हम आशा करते हैं कि आप इन बेहतरीन व्यंजनों का आनंद लेंगे !!
- उबला हुआ शंबुक - मसल्स क्लासिक्स का क्लासिक। वे एक क्षण में बने होते हैं, सरल सामग्री के साथ और परिणाम अविश्वसनीय होता है। नींबू के एक स्पलैश के साथ वे शानदार हैं।
- लाल अचार के साथ बीयर उबले हुए मसल्स - मसालेदार मसल्स, हाथ से बनाया गया। नाश्ते के रूप में या रात के खाने के रूप में आदर्श। Celiacs, शुरुआती और बच्चों के लिए बिल्कुल सही।
- अखरोट और अनार की चटनी के साथ मसल्स - एक चिकनी, नाजुक, स्वादिष्ट, आसान और उत्तम नुस्खा। क्रिसमस के लिए एक बढ़िया विकल्प।
- निर्जलित मशरूम के साथ मसल्स - निर्जलित मशरूम के साथ मसल्स एक समुद्री और पहाड़ी व्यंजन है जिसे हम वर्ष के किसी भी समय तैयार कर सकते हैं। स्वस्थ, प्राकृतिक और कैलोरी में कम।
- सैलिसिपोन में मसल्स - मसल्स का एक और क्लासिक। यह सालिपिकॉन बहुत बहुमुखी है और हम इसे विभिन्न व्यंजनों में उपयोग कर सकते हैं। 10 के लिए एक स्नैक या डिनर।
- विनिगेट में मसल्स - हमारी मेज पर आदर्श स्टार्टर। यह रंग जोड़ देगा, ताजगी लाएगा और हल्का होगा। बहुत आसानी से तैयार, सस्ती और कम कैलोरी। क्रिसमस की तैयारी के लिए भी बहुत उपयोगी है।
- मसालेदार मसल्स - एक त्वरित और बहुत स्वस्थ खाने के लिए एक शानदार विचार: गर्म सॉस में मसल्स। आप में से उन लोगों के लिए जो अपने भोजन में मसाले का स्पर्श पसंद करते हैं, यह आपका नुस्खा है!
- केसर मसल्स - केसर मसल्स की इस रेसिपी से आपको स्वस्थ और सेहतमंद आहार मिलेगा क्योंकि ये हमें अच्छी गुणवत्ता वाले पोषक तत्व प्रदान करते हैं।
- पेपरिका के साथ मसल्स - मसल्स और पके हुए आलू के साथ बनाई गई बहुत ही सरल रेसिपी, तेल और पेपरिका के साथ।