Jelentkezzen be o Regisztrálj és élvezd ThermoRecetas

Zöldségpörkölt sonkával, tökkel és gombával

Carnes26 perc4 emberek200 kalória
1/52/53/54/55/5 (11 szavazat)
Betöltés ...

Által Ana Valdes

pörkölt-zöldség

Hozok neked egy meleg és nagyon egészséges tányért vacsora ma este. Ez egy zöldséges pörkölt, sárgarépával, hagymával, sütőtökkel, gombával és néhány sonkakockával. Marad a SOPA, nagyon ízletes húslevessel. Olyan jó, hogy gyakran megismételem vacsorák alkalmával, és mindig siker.

Alacsony kalóriatartalmú és nagyon tápláló vacsora, amelyet úgy tölthet el, hogy a buggyant tojás a lemez közepén.

Zöldségpörkölt sonkával, tökkel és gombával

Nyomtatási recept
Recept mentése
közelKérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

Forró, egészséges, tápláló, alacsony kalóriatartalmú és nagyon ízletes étel.

  • Ana Valdes
  • Recept típusa: hús
  • Kalóriák: 200
  • Adagok: 4
  • Felkészülési idő:
  • Főzési idő:
  • Teljes idő:

Hozzávalók

  • 2 fokhagyma szegfűszeg
  • 100 g serrano sonka kockákban
  • 200 g tök
  • 70 g sárgarépa
  • 1 póréhagyma
  • 1 paradicsom (kb. 150 g)
  • 1 hagyma (kb. 150 g)
  • 8 gomba
  • 700 g víz
  • egy teáskanál (kávé) só.
  • 30 g olívaolaj

Preparación

  1. Tegye a fokhagymát, a paradicsomot és az olajat a pohárba, és aprítsa fel 5 másodperc a 7. sebességnél.

  2. Leeresztjük a falak maradványait és hozzáadjuk a sonkát. Közben megsütjük 7 perc, Varoma hőmérséklet, 1. sebesség. Kivesszük és lefoglaljuk.

  3. A pohár mosása nélkül bemutatjuk a meghámozott zöldségeket és nagy darabokat. Apróra vágjuk 5 másodperc a 4. sebességnél.

  4. Adja hozzá a vizet, a sót és a fenntartott mártást. Főzünk 20 perc, Varoma hőmérséklet, 1. sebesség. Főzőpohárral.

  5. És kész szolgálni.

A TM21-vel egyenértékűség

thermomix ekvivalenciák

Több információ - Buggyantott tojás libamájjal egy burgonya ágyon


Fedezze fel a következő recepteket: Saláták és zöldségek, Kevesebb, mint 1/2 óra, Heti menü, Különleges receptek, rezsim

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.