Friss sárgarépasaláta

Biztosan többen használják ki az ünnepeket táplálkozz egészségesen és mellesleg elveszíti a páratlan kilogrammot. Az az igazság, hogy a nyár nem teszi könnyűvé számunkra ... hogy ha a sörök, akkor ha a sapkák, akkor ha a kézműves fagylaltok. Egyébként a végén nagyon nehéz nem esni kísértésbe.

Szerencsére mindig megvan egészséges ételek; gőzölt hal, grillezett fehér húsok és sok saláta. Bár nagyon oda kell figyelnünk, mert néha annyi mindent teszünk salátákba, hogy anélkül adunk hozzá kalóriákat és kalóriákat, hogy észrevennénk.

Ez a friss sárgarépasaláta jó alternatíva helyőrség mivel tele van ízzel és színnel. Így minden unalmas vagy egyszerű ételt teljes és tápláló receptké alakítunk.

Friss sárgarépasaláta

Nyomtatási recept

Recept mentése

közel

Kérjük, jelentkezzen be a könyvjelzőhöz

Kérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

A friss sárgarépasaláta ízesítéssel és színnel teli köret. Minden egyszerű ételből teljes és tápláló recept lesz.

• Mayra Fernandez Joglar

• Recept típusa: saláták
• Kalóriák: 100
• Adagok: 2

• Főzési idő: 5M
• Teljes idő: 5M

Hozzávalók

• 2 közepes sárgarépa
• 1 evőkanál mazsola
• Apróra vágott bazsalikom
• Citrom vagy mész (opcionális)

Az öntethez:

• 3 evőkanál szűz olívaolaj
• 1 evőkanál sherryecet
• 1 evőkanál citromlé
• 1 desszertkanál fehér cukor
• Só és bors

Preparación

1. Áztassa a mazsolát egy csésze forró vízbe.

2. Közben a sárgarépát kaparja, mossa és egyenletesen aprítsa fel. Apróra vágja őket a Thermomix-szel 9 másodperc a 4. sebességnél. Vegye ki és tartalékolja egy salátástálba.

3. A pohár mosása nélkül adjunk hozzá ecetet, citromot és fehér cukrot. Program sebessége 3 1/2 nincs idő és öntsük az olívaolajat a fedélre. Ily módon egy szálba esik, és emulgeálja az öntetet.

4. Adja hozzá a lecsepegtetett mazsolát a sárgarépához, és fűszerezze. Adja hozzá az öntetet és alaposan keverje meg, hogy jól eloszlasson.

5. Végül szórja meg az apróra vágott bazsalikomot, és díszítse a salátástálat néhány szelet citrommal vagy lime-mal.

A TM21-vel egyenértékűség

Több információ - Tengeri sügér papillotában