Házi izotóniás ital

Mindannyian tudjuk, mennyire fontos maradj hidratált, főleg nyáron és még inkább, ha edzünk. Tehát ma hozok egy receptet, amelyet a sportolók imádni fognak. Ez egy házi izotóniás narancs és citrom ital.

Az izotóniás italokat nemcsak testünk hidratáltságának megőrzésére, hanem gyógyulásra is tervezték elektrolitok amelyek szükségesek az izmok megfelelő működéséhez. A piacon mesterséges ízű és színű márkák széles választéka létezik, így egyikhez sem lehet hasonlítani otthon elkészítve.

Izotóniás italunk elkészítéséhez otthon 5 alapvető összetevőre lesz szükségünk: vízre, gyümölcsre, sóra, hidrogén-karbonátra és mézre, amelyek segítenek a folyadékok, a glükóz, nátrium, klór, jód, kálium és más ásványi anyagok pótlásában. És a legjobb az egészben, hogy finom.

Házi izotóniás ital

Nyomtatási recept

Recept mentése

közel

Kérjük, jelentkezzen be a könyvjelzőhöz

Kérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

A testmozgás során a hidratálás fenntartása elengedhetetlen, hogy testünk ne szenvedjen.

• Mayra Fernandez Joglar

• Recept típusa: italok
• Kalóriák: 130
• Adagok: 1

• Felkészülési idő: 1M
• Főzési idő: 2M
• Teljes idő: 3M

Hozzávalók

• 1 naranja
• 1 Limón
• 15 g méz
• 1 bőséges csipet só
• desszert méretű kanál szódabikarbóna hegye
• 300 g ásványvíz

Preparación

1. Megpucoljuk a narancsot és a citromot. Jól eltávolítjuk a héjakat, és ha vannak, a magokat. Apróra vágva, negyedenként vagy kisebb darabokban beletesszük őket. Zúzunk közben 1 perc, 10. sebesség.

2. Hozzáadjuk a többi hozzávalót és összekeverjük 10 másodperc, 2. sebesség.

3. Tálaljuk pohárba, vagy edzésre alkalmas palackokban tároljuk.

Több információ - Cseresznye limonádé