Jelentkezzen be o Regisztrálj és élvezd ThermoRecetas

Kevergetett cukkini

13 perc4 emberek130 kalória
1/52/53/54/55/5 (30 szavazat)
Betöltés ...

Által Ascen Jimà © nez

Tetszeni fog a mai recept, ha tetszik a zöldség "al dente" mivel a cukkinit és a póréhagymát is csak tíz percig főzik. Hozz magaddal fokhagymát - ne tegyél mindent, ha azt akarod, hogy kevésbé erős legyen - és néhány mentalevelet. Ha pedig nincs póréhagyma, vagy nincs kedve használni, tegyen 500 g helyett 400 g cukkinit.

Ez lehet előétel vagy köret. Használható a meleg saláta. Példa: főzzünk kb. 200 grammot rizs és csatlakozzon ezekhez a bitekhez cukkini és néhány meggy paradicsom félbevágva. Meleg salátája lesz a legeredetibb és enyhe menta ízű.

Kevergetett cukkini

Nyomtatási recept
Recept mentése
közelKérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

Ropogós cukkini tökéletes köretnek, és ez lehet az eredeti meleg saláta fő összetevője.

  • Ascen Jimà © nez
  • Kalóriák: 130
  • Adagok: 4
  • Főzési idő:
  • Teljes idő:

Hozzávalók

  • Néhány friss mentalevél
  • 2 fokhagyma szegfűszeg
  • 45 g extra szűz olívaolaj
  • 400 g cukkini (egyszer lemért tiszta)
  • 100 g póréhagyma (egyszer lemért tiszta)
  • só

Preparación

  1. A mentaleveleket megmossuk és megszárítjuk, és a pohárba tesszük. Hozzáadjuk a fokhagymát is. Felaprítjuk a programozást 10 másodperc, 8. sebesség.

  2. Hozzáadjuk az extra szűz olívaolajat és a programot 3 perc 120º (vagy 100º a TM31-ben), 1. sebesség.

  3. Kihasználjuk ezt az időt, hogy megmossuk a cukkinit, megszárítsuk és körülbelül 1 centis kockákra vágjuk. A póréhagymát is megtisztítjuk és szeletekre vágjuk.

  4. 3 perc elteltével betesszük a zöldségeket a pohárba és beprogramozzuk 10 perc, 100º, balra fordulás, kanálsebesség. 

  5. Hagytuk, hogy a készítményünk néhányat az üveg belsejében pihenjen 7 perc.

  6. Mindent felteszünk egy forrásba, sózzuk és ... az asztalra!


Fedezze fel a következő recepteket: Saláták és zöldségek, Vegán, Vegetáriánus

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.

  1.   M Carmen dijo
    ezelőtt 6 év

    Helló Ascen, hogy jól kinézzenek, meddig kellene tenned? És még több folyadékot adhatnék borral, igaz? Köszönöm

    Válasz M Carmennek
    1.    Ascen Jimà © nez dijo
      ezelőtt 6 év

      Helló, Carmen,
      Tegyen még 10 percet, és próbálja meg kideríteni, hogy tetszik-e nekik. A folyadékon ... igen, a fehérbor tökéletes ehhez az ételhez.
      Egy ölelés!

      Válasz Ascen Jiménez-nek