שייק פטל מנגו

תזונאים ממליצים ללבוש א dieťa equilibrada כאשר כל הקבוצות מיוצגות; דִגנֵי בּוֹקֶר, חלב, בשר, דגים ובעיקר פירות וירקות. לכן, אם אנו רוצים לראות את הקטנטנים שלנו גדולים ובריאים, אסור לנו להזניח שום אוכל, אפילו לא את החטיף.

עם טוב חָטִיף באמצע אחר הצהריים נבטיח שהם לא יגיעו לארוחת ערב בהתעלפות מרעב, כדי שנוכל להפוך את הארוחה האחרונה לבריאה וחלקה כדי שיוכלו לנוח כמו שצריך.

לכן אני ממליץ על שייק המנגו והפטל הזה עם חלב ויוגורט. כל כך קל ומהיר לעשות שלא יהיו לך תירוצים. תוכלו גם להציג טעמים חדשים, מה שמבטיח לכם תזונה מגוונת.

שייק פטל מנגו

הדפס מתכון

שמור מתכון

סְגוֹר

אנא התחבר לסימניה

בבקשה התחבר

אין לך חשבון עדיין? הירשם

לשייק חלבי מנגו ופטל זה טעם חלק וטעים. חטיף בריא ומהיר לא רק לילדים אלא גם למבוגרים

• מאירה פרננדז ג'וגלר

• סוג מתכון: משקאות
• קלוריות: 120
• מנות: 4

• זמן הכנה: 4M
• זמן בישול: 1M
• זמן כולל: 5M

מצרכים

• 1 מנגו בשל
• 100 גרם פטל
• 30 גרם סוכר
• 2 יוגורטים טבעיים
• חלב 250 גרם

הכנה

1. שוטפים את הפטל בזהירות רבה ומטפחים אותם בנייר מטבח. שמרו כמה לקישוט והכניסו את השאר לכוס Thermomix.

2. קלפו את המנגו, הוציאו את הבור והניחו את העיסה לצד הפטל. מוסיפים את שאר המרכיבים ומקציפים במהלך 30 שניות במהירות 5.

3. יוצקים לכוסות ומקשטים בפטל השמור.

הערות

אם לילדיכם יש בעיות עם לקטוז, אל תהססו להכין את אותו מתכון על ידי החלפת חלב בתכשירים נטולי לקטוז. למרבה המזל, הם נמצאים כעת בקלות בכל סופרמרקט.

 שקילות ל- TM21

עוד מידע - תות פטיט סוויס