ದಿನಾಂಕ ಪೇಸ್ಟ್

ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯಗಳುನೀವು ದಿನಾಂಕದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.

ಇದು ಕೇವಲ 2 ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿದೆ ದಿನಾಂಕಗಳು ಗುಣಮಟ್ಟ. ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಆದರೆ ಅದು ಇದೆ ಶರತ್ಕಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿಲ್ದಾಣ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದು ನಾವು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಆಹಾರ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪ್ರಸ್ತುತ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಇದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ದಿನಾಂಕದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೊಸರುಗಳು, ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು, ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ. ಬಿಸಿ ಬ್ರೆಡ್ ಟೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹರಡಿದರೂ, ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ದಿನಾಂಕ ಪೇಸ್ಟ್

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಮುಚ್ಚಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಇನ್ನೂ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲವೇ? ನೋಂದಣಿ

ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಸ್ಟಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಮಯ್ರಾ ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್ ಜೋಗ್ಲರ್

• ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಸಿಹಿ
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 20
• ಸೇವೆಗಳು: 450 ಗ್ರಾಂ

• ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 1H
• ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 6M
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 1 ಹೆಚ್ 6 ಎಂ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೀರು 400 ಗ್ರಾಂ
• 200 ಗ್ರಾಂ ಪಿಟ್ ಮಾಡಿದ ದಿನಾಂಕಗಳು

ತಯಾರಿ

1. ನಾವು ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳು, 90º, ವೇಗ 1.

2. ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಾವು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 20 ನಿಮಿಷ ಮತ್ತು 1 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡೋಣ.

3. ರುಬ್ಬುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಚೂರುಚೂರು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ವೇಗ 4. ಮುಂದೆ ನಾವು ಇತರವನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ವೇಗ 9.

4. ಸಮಯದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಪಾಸ್ಟಾ ಬಯಸಿದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ ನೀರಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹರಡಲು ಸಹ ನಾನು ಮೆತುವಾದ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕ್ಯಾರಬ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ರೋಡು ಕೇಕ್

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ ಮಾದರಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ