ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ರಸ

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ನಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಿದ್ದೇವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳು ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಾವು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಇಂದಿನ ರಸವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೂ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿವೆ. ಭಾರವಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಇದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ತೆಂಗಿನ ನೀರು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

La ಚಿಯಾ ಅವು ಸಣ್ಣ ಬೀಜಗಳಾಗಿವೆ, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ 9 ರಿಂದ 12 ಪಟ್ಟು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದು, ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಫೈಬರ್ ಒದಗಿಸುವ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವು ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಜುಮೋಸ್ ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆಹಾರವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ರಸ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಮುಚ್ಚಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಇನ್ನೂ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲವೇ? ನೋಂದಣಿ

ಉಷ್ಣವಲಯದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರಸ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಗುಣಗಳು.

• ಮಯ್ರಾ ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್ ಜೋಗ್ಲರ್

• ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಪಾನೀಯಗಳು
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 90
• ಸೇವೆಗಳು: 2

• ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 1M
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 1M

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 250 ಗ್ರಾಂ ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಿರುಳು
• 250 ಗ್ರಾಂ ತೆಂಗಿನ ನೀರು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ (ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ) ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು
• 1 ಡ್ಯಾಶ್ ನಿಂಬೆ ರಸ

ತಯಾರಿ

1. ನಾವು ಪಪ್ಪಾಯಿ, ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸುತ್ತೇವೆ ವೇಗ 30 ಕ್ಕೆ 9 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಡಿಸಿ.

ಟಿಎಂ 21 ರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನತೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಲೆಟಿಸ್, ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಜ್ಯೂಸ್