ಪಿಯರ್ ಹಿಮ

ನಾನು ಪರಿಣಿತನಲ್ಲ ಮಧುಮೇಹ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ನನ್ನ ಕೈಗೆ ಬಿದ್ದಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ಪೇರಳೆ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಗ್ರಾನಿತಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಈ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು, ಇದು ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಆಹಾರಗಳು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 60 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು compote ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ಇಡುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಾಂಪೋಟ್ ಅನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಗ್ರಾನಿತಾ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪಿಯರ್ ಹಿಮ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಮುಚ್ಚಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಇನ್ನೂ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲವೇ? ನೋಂದಣಿ

ಪಿಯರ್ ಹಿಮ ಅಥವಾ ಗ್ರಾನಿತಾ ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆ ತಿಂಡಿ. ಇದರ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಕೋಲಿಯಾಕ್ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

• ಮಯ್ರಾ ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್ ಜೋಗ್ಲರ್

• ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಸಿಹಿ
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 60
• ಸೇವೆಗಳು: 2

• ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 5M
• ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 10M
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 15M

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಮಾಗಿದ ಪೇರಳೆ (ಅಂದಾಜು 200 ಗ್ರಾಂ ಪಿಯರ್ ಕೋರ್ಡ್)
• 80 ಗ್ರಾಂ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು
• 1/2 ನಿಂಬೆ ರಸ
• 7 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿ ಸಿಹಿಕಾರಕ
• 1/2 ಬೇ ಎಲೆ
• 2 ಪಿಂಚ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಪುಡಿ

ತಯಾರಿ

1. ಪೇರಳೆ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಮಾಡಿ.

2. ಪೇರಳೆ, ನೀರು, ಸಿಹಿಕಾರಕ, ರಸ ಮತ್ತು ಬೇ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳು, 100º ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಚಮಚ ವೇಗ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ.

3. ಬೇ ಎಲೆ ತೆಗೆದು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಚೂರುಚೂರು 10 3/1 ವೇಗದಲ್ಲಿ 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಕಾಂಪೊಟ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಯಾರಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಅದು ಕೊಳೆತ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರದಂತೆ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗಿ ಇಡಬೇಡಿ.

4. ಕೆಲವು ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಭೂಮಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಸ್ಪಿಯರ್ಮಿಂಟ್ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿದ ಕನ್ನಡಕದಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ಟಿಎಂ 21 ರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನತೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಆಪಲ್ ಪೈ