추운 날 따뜻하게 먹을 수 있도록 써머 믹스로 만든 9 개의 스푼 레시피를 소개합니다.
그리고 겨울이 가장 좋은 계절입니다. 스튜, 스튜 및 스튜. 그들은 만들기 쉽고 영양가가 높으며 우리 몸을 저온에 맞 춥니 다.
주간 메뉴를 구성 할 때도 매우 유용합니다. 시간을 최적화하려면 냉장고에서 며칠 동안 완벽하게 보관되므로 주말에 준비 할 수 있습니다. 조차 얼 수 있습니다. 따라서 우리가 급한 날에는 냉동실에서 꺼내기 만하면 음식이 준비됩니다.
써머 믹스로 만든 9 가지 스푼 레시피 모음에는 다음이 포함됩니다.
야채와 소시지와 콩 - 하나 매우 완벽한 독특한 요리 콩과 식물, 야채 및 고기를 결합한 것입니다. 고기없는 소시지를 사용하면 비 건이되기 쉽습니다.
햄, 호박, 버섯 야채 스튜 - ㅏ 영양가 있고 칼로리가 낮은 저녁 식사. 버섯, 호박, 부추, 토마토, 당근, 마늘, 양파와 같은 재료로 만들어졌습니다.
콩 스튜 - 간단하면서도 풍부한 숟가락 요리. 우리가 적어도 일주일에 2 인분의 콩과 식물.
비건 팥 스튜 -이 레시피를 만들기 위해 콩과 옥수수를 사용했습니다. 그래서 우리는 훌륭한 생물학적 가치가 높은 단백질 공급원. 그것은 또한 우리가 첫 숟가락으로 갈 수 있도록 매우 흥미로운 매운 점이 있습니다.
병아리 콩과 고구마 스튜 -기타 맛있는 비건 채식 및 수확 레시피 주간 메뉴를 완성합니다. 이번에는 고구마를 사용했지만 호박이나 당근으로 쉽게 대체 할 수 있습니다.
가벼운 병아리 콩 스튜 -특별히 고안된 레시피 다이어트를 지켜 보는 분들을 위해 맛있고 맛있고 전통적인 요리를 먹고 싶은 사람.
페드로 실라 병아리 콩 스튜와 케일 -아직 케일을 모르는 분들을 위해 칼슘과 섬유질의 강력한 공급원. 슈퍼마켓에서 찾기가 더 쉬워지고 있습니다. 그리고 그 맛은 전통적인 페드로 실라 병아리 콩과 같은 다른 재료와 완벽하게 결합됩니다.
병아리 콩과 근대 스튜 -이것은 환상적인 레시피입니다 써머 믹스로 전통적인 레시피를 즐기려면. 추위와 일상 활동을 견딜 수있는 에너지로 우리를 채워줄 전형적인 겨울 요리.
시금치 overhúsa -초리 조와 반숙 계란을 곁들인 영양가 높은 야채를베이스로 한 요리. 또한 빵과 아몬드로 걸쭉한 맛있는 국물이 있습니다. 결과는 스페인 요리 손가락을 핥습니다.