이번 주 스페셜을 좋아하신다면 페이스북 그리고 당신은 더 많은 것을 원하게되었습니다. 여기에 9 개의 또 다른 편집이 있습니다. 가벼운 요리법 150kcal 미만으로.
몇 주 동안 통제력이 부족하고 지나친 후에는 원하는 것이 정상입니다. 당신의 삶을 다시 장악하십시오. 이를 위해 부드러운 방법으로도 스포츠를 시작하고 식단이 가볍고 가능한 한 다양하도록 제어하는 것과 같은 것은 없습니다.
또한 기억하십시오 음주는 매우 중요합니다 수분이 부족한 몸은해야 할 일을하지 못하기 때문입니다. 따라서 불필요한 설탕을 추가하지 않고 주입과 팀을 이루거나 자신 만의 향이 나는 물을 만드십시오.
그리고 이러한 습관의 변화를 더 쉽게하기 위해 여기에 가벼운 레시피 모음이 있습니다. 그것은 이상적입니다 건강하고 균형 잡힌 저지방 식단을 섭취하십시오.
150kcal 미만의 가벼운 요리법. 이 컬렉션에서 자신을 찾을 건가요?
애피타이저 및 스타터
석회로 찐 새조개 : 품질이 좋은 새조개를 사용하여 독창적이고 빠르고 풍미 가득한 애피타이저. 너무 간단하여 가정의 기본이 될 것입니다.
카스티야 아스파라거스 : 이것을하기 위해 간단한 접시 varoma에서 아스파라거스를 요리 한 다음 La Vera의 양파, 세라노 햄 타코 및 파프리카 소스와 함께 동반하면됩니다.
아몬드가 가미 된 당근과 사과 크림 : 간단한 레시피 매우 적은 칼로리 가벼운 저녁 식사 또는 첫 번째 코스로 사용할 수 있습니다. 배나 복숭아와 같은 다른 과일로도 만들 수 있습니다.
토마토 수프: 토마토, 피망, 가벼운 생강으로 만들어졌습니다. 좋은 영양소가 가득합니다 노화로부터 보호하고 우리 몸을 강화합니다.
반찬과 메인 요리
천연 토마토를 곁들인 신선한 완두콩 : 봄에 즐기는 장식 시즌 제품. 이 조리법을 만들면 varoma에서 생선을 준비하고 레벨에서 요리 할 수 있습니다.
블루 베리와 캐슈로 맛을 낸 재스민 쌀 : 우나 맛있는 고명 생선이나 구운 고기와 함께 매우 독창적입니다. 또한 외식을 위해 쉽게 샐러드로 바꿀 수 있습니다.
세라노 햄, 치즈, 토마토로 채워진 근대 오믈렛 : 우나 맛있고 맛있는 오믈렛 아이들이 그 안에 들어있는 좋은 재료를 모두 깨닫지 못한 채 멋지게 먹을 것입니다.
매콤한 절인 꼬치 : 만든 칠면조 고기 색과 풍부한 풍미를 제공하는 맛있는 씨앗 믹스로. 야채 장식이나 좋아하는 시리얼과 함께 제공하십시오.
디저트
라이트 라즈베리 무스 : 할 수 있기 때문에 집에 손님이있을 때 완벽한 "후회없는"디저트입니다. 미리 만들어 개별적으로 제공.