Dėmesingas šios dienos rinkiniui, nes mes pateikiame jums 9 idėjas su špinatais, kurios visada pavyksta. Ir tuo galite naudotis įtraukti šią daržovę į jaunų ir senų racioną.
Ne visada lengva įtraukti daržoves į dietas ir mes tai žinome jie yra labai svarbūs mūsų organizmui. Ne tik vaikų augimui ir vystymuisi, bet ir tinkamam suaugusiųjų veikimui.
Bet valgyti juos salotose kartais gali būti nuobodu ir net tikra drama. Todėl šiame receptų rinkinyje norime jums parodyti kitokius idėjų, todėl jūs visada turite išteklių kuriais nustebinti savo šeimą.
Ar norite sužinoti 9 idėjas su špinatais, kurie visada triumfuoja?
Gėrimai: tai užkandis tai sveikas ir kitoks būdas įtraukti špinatus į savo racioną. Jis taip pat turi tokį skanų šokolado skonį, kuriam negalėsite atsispirti.
Empanados: Nenustokite dėti dešros gabalėlių, kad kiekvienas jų kąsnis originali empanada nustebink. Kas daugiau su vaizdo įrašu receptą galite sekti iš savo mobiliojo ar planšetinio kompiuterio.
Užkandžiai: Originalūs empanada tešlos kąsneliai, įdaryti špinatais, įvairių rūšių sūriu ir pušies riešutais, idealiai tinka pateikti bet kokio tipo vakarėlis ar renginys.
Bechamelis: Špinatų bechamelis „Thermomix“ gaminamas labai paprastai. Su ja galima paruošti skanių patiekalų makaronai, kuriuos mėgsta net mažieji.
Kroketai: Tai autentiškas vartojimo receptas ir fantastiška daržoves įtraukti į kasdienę mitybą. Tai taip pat yra idealus šaltinis turėti šaldiklyje ir naudoti skubant.
Kremas: Spalvinga sūrus vištienos ir špinatų paplotis puikiai tinka ypatingiausioms dienoms. Idealiu atveju patiekite su sūrio ar grybų padažu ir su mūsų mėgstamu garnyru.
Mėsainiai: Kalakutienos ir špinatų mėsainiai jie yra paprasti ir greiti daryti namie. Taigi mes taip pat stengiamės, kad juose nebūtų dirbtinių konservantų ar dažiklių.
Programėlės: Skanus skonio mišinys iš vištienos, špinatų ir sūrio. Jie yra lengva padaryti ir tokie turtingi, kad jie kartosis.
Makaronai: Sultingas tagliatelle su kreminiu padažu špinatų sūrio, baziliko ir grybų. Idealiai tinka kaip antras kursas ir puikiai tinka besilaikantiems dietos.
Ir jei jums reikia daugiau daržovių paėmimo idėjų, įkvėpkite šios kolekcijos receptai su cukinijomis ir šiam kitam įdarytos daržovės.
Daugiau informacijos - 9 skirtingi receptai mėgautis cukinijomis / 9 įdaryti daržovių receptai, kuriais galėsite mėgautis ištisus metus