Sekiranya anda menyukai Special of the Week kami di Facebook dan anda dibiarkan menginginkan lebih banyak, berikut adalah kompilasi lain dengan 9 resipi ringan dengan kurang daripada 150 kcal.
Setelah bertahun-tahun kekurangan kawalan dan berlebihan, adalah perkara biasa yang anda mahukan mengawal semula kehidupan anda. Untuk ini, tidak ada salahnya mulai melakukan sesuatu sukan, walaupun dengan cara yang lembut, dan mengawal bahawa diet anda ringan dan bervariasi mungkin.
Ingat juga bahawa minum sangat penting kerana badan yang tidak terhidrat dengan baik tidak melakukan apa yang sepatutnya. Oleh itu, bekerjasama dengan infus atau buat air perisa anda, tentu saja, tanpa menambahkan gula yang tidak perlu.
Dan untuk menjadikan perubahan tabiat ini lebih mudah bagi anda, berikut adalah koleksi resipi ringan ini. Ia sangat sesuai untuk makan makanan yang sihat, seimbang dan rendah lemak.
Apa resipi ringan dengan kurang daripada 150 kcal. adakah anda akan menemui diri anda dalam koleksi ini?
Pembuka selera dan permulaan
Kerang kukus dengan kapur: Gunakan beberapa kerang berkualiti untuk membuat ini asli, cepat dan penuh dengan pembuka selera. Begitu mudah sehingga menjadi asas di rumah anda.
Asparagus Kastilia: Untuk membuat ini pinggan sederhana Kami hanya perlu memasak asparagus dalam varoma dan kemudian menemani mereka dengan sos bawang, serrano ham dan paprika dari La Vera.
Krim wortel dan epal dengan sentuhan badam: Resipi ringkas dengan sangat sedikit kalori yang boleh anda gunakan dalam makan malam ringan atau sebagai hidangan pertama. Anda juga boleh membuatnya dengan buah-buahan lain seperti pir atau pic.
Sup tomato: Dibuat dengan tomato, lada bel dan sentuhan halia ringan. Ia penuh dengan nutrien yang baik mereka akan melindungi daripada penuaan dan menguatkan badan kita.
Hidangan sampingan dan hidangan utama
Kacang polong segar dengan tomato semula jadi: Hiasan untuk dinikmati pada musim bunga produk musim. Apabila anda membuat resipi ini, anda boleh mengambil kesempatan untuk menyiapkan ikan dalam bentuk varoma dan memasaknya secara berperingkat.
Nasi melati berperisa dengan blueberry dan kacang mete: yang hiasan yang sedap dan sangat asli untuk menemani ikan atau daging panggang kami. Selain itu, ia boleh dengan mudah diubah menjadi salad untuk dimakan.
Omelet chard Swiss yang diisi dengan ham Serrano, keju dan tomato: yang telur dadar berair dan enak bahawa kanak-kanak akan memakannya dengan luar biasa dan tanpa menyedari semua ramuan baik yang terdapat di dalamnya.
Lidi yang diperap: Dibuat dengan daging ayam belanda dan dengan campuran biji yang enak yang memberikan warna dan rasa yang kaya. Temani mereka dengan hiasan sayur-sayuran atau dengan bijirin kegemaran anda.
Pencuci mulut
Mousse raspberry ringan: Ia adalah pencuci mulut "tidak menyesal" yang sempurna apabila anda mempunyai tetamu di rumah kerana anda boleh buat terlebih dahulu dan disajikan secara individu.