Smoothie van banaan, appel en mandarijn

De shakes zijn heerlijk. En het is de beste manier om een ​​heel gezond tussendoortje te maken: naast zuivel hebben we ongeveer 2 stuks fruit. En vooral voor kinderen, die het vaak moeilijk vinden om elke dag wat fruit te hebben.

Met onze thermomix kunnen we talloze shakes bereiden, we hoeven alleen maar onze fantasie de vrije loop te laten of de koelkast te openen en te kijken welk fruit we te besteden hebben: aardbei banaan smoothie, multi-fruit smoothie, smoothie van mandarijn en banaan… Wat zijn uw favorieten?

Smoothie van banaan, appel en mandarijn

Recept afdrukken

Recept opslaan

Sluiten

Log in om een ​​bladwijzer te maken

Log alstublieft in

Nog geen account? Registreren

Voedzame smoothie van banaan, appel en mandarijn. Perfect om de kou van de winter te bestrijden en een goede opname van zuivel en fruit te garanderen.

• Irene Arcas

• keuken: Spaans
• Recept type: dranken
• Calorieën: 225
• Porties: 4

• Kooktijd: 2M
• Totale tijd: 2M

Ingrediënten

• 2 bananen
• 1 appel, zonder vel en zonder klokhuis, in stukjes gesneden
• 3 mandarijnen, geschild
• 600 g melk (het is goed, wat je ook thuis gebruikt)
• Het sap van een halve citroen
• 80 suiker g

Voorbereiding

1. We stoppen alle ingrediënten in het glas en pletten 1.30 minuten, progressieve snelheid 5-7-10.

Biljetten

We kunnen de melk gebruiken die we thuis gebruiken: met of zonder lactose of heel, halfvol of mager.

 TM21-equivalenties