Nadeszło lato, więc nie tracisz czasu na szukanie, wybraliśmy dla Ciebie nasz 10 najlepszych sałatek ryżowych zabrać na plażę i basen.
I to jest to, skoro Ascen nauczył nas swojej fantastyczności sałatka ryżowa z tuńczykiem i jajkiem na twardowielu z nas zapaliło żarówkę i przypomniało sobie, jak bardzo lubimy tego typu przepisy.
Prawda jest taka, że są bardzo łatwe w przygotowaniu a przede wszystkim do transportu w celu zjedzenia posiłku w ulubionym kąciku wypoczynkowym lub w biurze. Więc jeśli właśnie wypuściłeś swój Thermomix lub dopiero zaczynasz przygodę z kuchnią, zalecamy, aby nie przegapić tego wpisu.
Ponadto, aby zaoszczędzić czas, możesz wcześniej ugotować ryż, a następnie przygotować sałatkę, która najbardziej Ci się podoba… wybierz swoją !!
10 sałatek ryżowych na plażę i na basen
Sałatka ryżowa z jabłkiem i orzechami: zaczynamy od wegańskiej, słodkiej i chrupiącej propozycji, którą możesz dostosować do swoich upodobań.
Sałatka ryżowa z naturalnym sosem pomidorowym, limonką i miętą: kolejny soczysty przepis wegański z orzeźwiającymi akcentami. Idealny na najgorętsze dni.
Sałatka ryżowa z majonezem i koperkiem: Bardzo kompletne danie, w którym płatki zbożowe są połączone z białkiem tuńczyka oraz owocami i warzywami. Bardzo smaczna opcja wyjścia z rutyny.
Sałatka z brązowego ryżu z wędzonym łososiem i dressingiem nordyckim: Kolejna opcja z rybami, która nie pozostawi obojętnych gości. Do tego pyszny i bardzo prosty w przygotowaniu sos.
Sałatka Ryżowa Z Warzywami: ten przepis jest idealny do gotowania wielopoziomowego. Tak więc przygotowując sałatkę w szklance, możesz przygotować w waromie rybę lub wędliny z kurczaka.
Sałatka ryżowa z majonezem: kolejna alternatywa, również bardzo kompletna i zbilansowana, oparta na warzywach, płatkach zbożowych i białku, którą można połączyć ze swoim ulubionym majonezem.
Sałatka z ryżem i ciecierzycą: Jeśli jesteś miłośnikiem roślin strączkowych, to jest twoja sałatka. Idealne połączenie do tworzenia białka o wysokiej wartości biologicznej.
Sałatka z ryżem, ananasem i kurczakiem: klasyk, którego z pewnością próbowałeś już miliony razy. Teraz możesz z Thermomixem i będzie gotowy za 20 minut.
Sałatka z ryżem i krewetkami: Równie łatwe do zrobienia jak poprzednie, ale z owocami morza, aby uzyskać bardziej zróżnicowaną dietę.
Sałatka z owoców morza z ryżem: wykonane z różnych rodzajów ryb i krewetek czosnkowych. Przepis pełen smaku, idealny jako dodatek, przystawka, przekąska lub obiad.
Czy mogę dostosować je do mojej nietolerancji pokarmowej?
Większość z tych przepisów jest odpowiedni dla osób z nietolerancją laktozy i celiakii. Mimo to bardzo łatwo je dostosować, zamieniając jeden składnik na inny.
Nawet jeśli jesteś nietolerancja jaj nie musisz się martwić. Wiesz już, że przepis można zastąpić majonezem klasyczny laktoński lub według wersji z odparowanym mlekiem.
Jajko na twardo można również zastąpić. Jest oczywiste, że pod względem wizualnym nie ma nic, co miałoby taki sam wygląd i konsystencję, ale miałby podobne wartości odżywcze. Więc kiedy tylko możesz, dodaj rośliny strączkowe, aby zamienić sałatki w super sałatki.
Jak zachować świeżość sałatek poza domem?
Jeśli chodzi o ich transport, wybieram szklane pojemnikiz hermetycznym zamknięciem od jest to materiał, który nie reaguje z kwasami cytryna lub ocet. W każdym razie unikam plastików, a zwłaszcza tych, które zawierają bisfenol, więc upewnij się, że nie zawiera BPA.
Jest również różne sztuczki które są świetne, dzięki czemu tekstury są idealne, a twoje danie ma znacznie smaczniejszy wygląd.
Jedną z tych sztuczek byłoby noszenie dressingów lub sosów oddzielnie od sałatki. Możesz więc przyprawić je w ostatniej chwili i ciesz się całą jego świeżością.
Inną sztuczką byłoby utrzymanie idealnego porządku. Jest to wysoce zalecane, zwłaszcza jeśli zamierzasz zabrać ze sobą duży szklany słoik.
Irene, w swoim artykule na temat sałatki słoikowe, polecił nam to zamówienie:
- Ubieranie się
- Twarde składniki lub odporne na kontakt z płynami, takimi jak marchew, kukurydza, buraki, rośliny strączkowe, makaron, gotowane ziemniaki ...
- Średnie składniki, takie jak tuńczyk, oliwki, cebula, wędzona ryba, bekon, słodka szynka, pomidor ...
- Wrażliwe składniki, takie jak jajko na twardo, ogórek, awokado (posmarowane cytryną), orzechy ...
- Bardzo wrażliwe składniki, takie jak zielone liście, grzanki, smażona cebula, chrupiąca szynka, chrupiący bekon ...
A teraz, gdy wiesz już wszystko o sałatkach ryżowych ... czy odważysz się ją przygotować?
Więcej informacji - Sałatki w słoiku: nowy sposób na sałatkę? / Lactonesa - majonez bez jajka / Odparowane mleko laktonowe.
Zdjęcia - Ella Olson on Unsplash