Krem z soczewicy i marchwi

Wracamy do ładunku roślinami strączkowymi!. Tym razem z kremem z soczewicy i marchewki, pełnym składników odżywczych i tak łatwym, że niejeden pośpiech.

To przepis, który należy wziąć pod uwagę menu tygodniowel ponieważ jest prosty, wszechstronny, a także zawiera niezbędne składniki dobrej diety.

Oprócz soczewicy wytwarzany jest z warzyw, takich jak marchew, cebula i czosnek. Aby dać mu plus, dodaliśmy kurkuma…Czego chcieć więcej?

Chcesz dowiedzieć się więcej o kremie z soczewicy i marchwi?

Aby zrobić ten przepis, możesz użyć Soczewica garnkowa już ugotowana lub gotowana w urządzeniu Thermomix. To potrwa trochę dłużej, ale zapewnisz sobie całkowitą kontrolę nad swoją dietą.

Jeśli zdecydujesz się na drugą opcję, polecam skorzystanie z brązowa soczewica szybko gotują. Inną opcją jest soczewica koralowa, która oprócz tego, że jest bardzo szybka, doda Ci dodatkowego koloru.

Si nie masz bulionu warzywnego można użyć tej samej ilości wody łyżka skoncentrowanej pasty warzywnej o sproszkowany. Często korzystam z tych alternatyw, zwłaszcza gdy przepis zawiera już warzywa.

Kurkuma nie jest obowiązkowa, ale polecam jej stosowanie, ponieważ ma trochę właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające świetny.

Pamiętaj, że aby wzmocnić właściwości kurkumy, musisz jej towarzyszyć tłuszcz i pieprz. W tym przypadku użyliśmy oliwy z oliwek i czarnego pieprzu, który również bardzo dobrze komponuje się z przepisem.

Możesz też dodać trochę curry. Da ci to inny smak, ale też bardzo interesujący.

Z tym kremem z soczewicy i marchewki, sałatką w środku i trochę klopsiki z cukinii albo kilka bryłki rybne będziesz miał jeden jedzenie lub kolacja najbardziej kompletny.

Ten przepis dobrze trzyma się w lodówce na 5 dni i można je również zamrozić.

Więcej informacji - Skoncentrowane tabletki bulionowe warzywne / Domowy koncentrat warzywny w proszku / Pulpety z cukinii / Nuggetsy rybne

Dostosuj ten przepis do swojego modelu Thermomix