Com esta compilação Com 10 smoothies saudáveis com frutas e legumes você pode mudar seus hábitos de forma saudável e manter seu corpo nutrido e hidratado.
Com a chegada do calor É normal que o nosso corpo nos peça receitas simples, frescas e refrescantes. Também é normal que você se sinta um pouco inapto. Para esses momentos, o melhor é preparar um destes batidos. Imediatamente você notará como seu corpo está cheio de energia, vitaminas e nutrientes.
Nestas receitas as combinações de frutas e legumes são espetaculares, com uma sabor delicioso e fresco que irá encantar a todos...incluindo os mais pequenos.
Além disso, nenhum deles é feito com laticínios, o que é ideal para vegano e intolerante à lactose.
Quer dar um sabor a mais?
Se você quiser dar um mais sabor para torná-los refrescantes, você pode usar hortelã, hortelã e até gengibre.
Como mantê-los?
Estes batidos são feitos em menos de 3 minutos. Então o melhor é que você os faça bem na hora de servir manter todas as propriedades.
Se você está pensando em fazer antecipadamente, Eu recomendo que você os guarde em uma garrafa de vidro, com vedação hermética e na geladeira. Isso os manterá frescos e longe da luz solar, que é o que faz com que as vitaminas se oxidem.
Não os deixe por mais de 12 horas, assim você garantirá que as frutas e legumes tenham todas as vitaminas e nutrientes e que cumprem perfeitamente a função de hidratar e nutrir você.
Com o passar das horas é normal que estes smoothies naturais separar em camadas. Nada como sacudi-los bem para que recuperem sua textura suave.
Um truque super legal
dar-lhe um ponto frescura extra para esses smoothies é tão simples quanto congelar as frutas por algumas horas.
Desta forma obterá uma textura mais densa e uma resultado mais fresco.
Quais são os 10 smoothies saudáveis com frutas e legumes que selecionamos para você?
Smoothie de abacaxi rosa e beterraba
Preparar este smoothie de abacaxi rosa e beterraba com Thermomix® é muito fácil. Em 2 minutos você terá uma bebida cheia de vitaminas e minerais.
Com este batido super power rosa você pode se recarregar com vitaminas e minerais desde o primeiro gole. Pronto em 2 minutos com sua Thermomix®.
Cuidar-se é fácil com este batido anticelulite e a nossa Bimby. Uma bebida com chá matcha que também o encherá de energia.
Suco de verão para a pele à base de laranja, cenoura e aipo. Delicioso, saudável e fácil de fazer com Thermomix. E com apenas 20 kcal.
Frutas e vegetais se misturam no suco de alface, pêra e kiwi, formando uma combinação deliciosa e muito saudável. Repleto de nutrientes, vitaminas e minerais.
Suco desintoxicante contra ressacas
Este suco desintoxicante é um remédio natural para a ressaca, um suco vegetal para limpar o corpo depois de um farto almoço ou jantar onde o álcool foi ingerido.
Este suco antioxidante contém romã, morango e tomate, frutas que combinam seu poder antienvelhecimento com um alto teor de vitamina C, que fortalece as defesas naturais, além de propriedades anticancerígenas e múltiplos efeitos benéficos.
Suco desintoxicante de maçã, pepino e aipo
Maçã desintoxicante, aipo, pepino e sumo de limão. É um suco detox ou suco verde, ideal para eliminar as toxinas produzidas pela alimentação, estresse e estilo de vida urbano. E é delicioso.
Suco desintoxicante de abacaxi, limão e aipo
Abacaxi desintoxicante, aipo e sumo de limão. Com efeito queimador de gordura e ação diurética, é um verdadeiro limpador de toxinas
Morango, alface e suco de limão
Com este suco de morango, alface e limão podemos nos hidratar facilmente no verão e, ao mesmo tempo, ingerir vitaminas e minerais.