Suc împotriva anemiei

Acest suc este un excelent remediu natural impotriva anemie deficit de fier (anemie din cauza lipsei de fier). E o sfeclă și suc de portocale. Sfecla aduce o contribuție importantă de fier pentru corpul nostru și sucul de portocale facilitează absorbția acestuia. Idealul este să-l luați dimineața, la micul dejun.

Este foarte bun și pentru gravide, deoarece sfecla oferă acid folic, atât de important în timpul sarcinii, și ajută la atenuarea stărilor de deficit de fier care apar de obicei în timpul sarcinii. Sucul de portocale oferă vitamina C și își combină proprietățile cu cele ale sfeclei, care sunt, de asemenea, bogate în vitamina B, potasiu, iod, antioxidanți și sărac în calorii. O mică bijuterie vegetală pe care o poți lua și tu aperitive, gazpacho, creme o deserturi.

Suc împotriva anemiei

Rețetă tipărită

Salvați rețeta

Închide

Vă rugăm să vă conectați la marcaj

Va rugam sa va logati

Nu ai cont? Înregistrare

Acest suc este un remediu natural excelent împotriva anemiei cu deficit de fier (anemie din cauza lipsei de fier). Sfecla aduce o contribuție importantă a fierului la corpul nostru, iar sucul de portocale facilitează absorbția acestuia.

• Ana Valdes

• Tipul rețetei: sucuri
• Calorii: 100
• Porții: 1 litri

• Timp de pregatire: 1M
• Timp de gătit: 4M
• Timpul total: 5M

Ingrediente

• 50 g sfeclă gătită și decojită
• 300 g de portocale decojite (fără piele albă)
• 50 g lămâie decojită (fără piele albă)
• 75 g zahăr brun (poate fi alb)
• 100g gheață
• jumătate de litru de apă

Preparación

1. Puneți sfecla, portocalele, lămâia, zahărul și gheața în pahar. Măcinăm. În primul rând, cu 3 curse turbo și apoi în timpul 3 minute la viteza 10.

2. Adaugam apa si amestecam pt 30 secunde la viteza 3.

3. Servim și consumăm.

Echivalențe cu TM21

Mai multe informatii - Hummus de sfeclă roșie cu parmezan crocant, Gazpacho de sfeclă roșie, Cremă de sfeclă roșie, Cheesecake de sfeclă roșie