Мы знаем, что выполнение резолюций может стоить немного, поэтому, если ваша цель - оставаться на линии Эта подборка из 10 легких и простых рецептов для вас.
Мы подумали, что лучший способ начать 2023 год — это мини-сборник из 10 рецептов с калорийностью менее 150 ккал который послужит вам для приготовления обедов и легких ужинов.
Они также очень простые рецепты Подготовка ничего не будет стоить.
Хотите узнать, какие 10 легких и простых рецептов мы выбрали для вас?
С тыквой, брокколи, морковью... нежный и нежный крем, который нравится всей семье. Идеально подходит для ужинов.
Крем из картофеля и нута с креветками
Очень оригинальный крем из картофеля и нута. На поверхность положим креветок на пару.
Мисо-суп с грибами, тофу и кунжутом
Мисо-суп с грибами получается легко, быстро и легко. Вкусный способ иметь сбалансированную и противораковую диету.
Запеченные оладьи из кабачков (без яиц)
Благодаря этой адаптации мы получаем более здоровые оладьи из цуккини без яиц, которые подходят для людей с аллергией на яйца.
Вкусный мангольд, приготовленный в галисийском стиле, приготовленный на пару и запитый настоящим галисийским рефрито.
Гарнир из грибов с овощами готовится из лисичек (или реболлоне), моркови, лука-порея, помидоров, чеснока и белого вина. Это действительно вкусно.
Рулетики из зеленой спаржи, завернутые в карпаччо, с хорошим всплеском оливкового масла и сыром пармезан.
Эти шарики из нута также содержат морковь, панировочные сухари, лук, ароматные травы... Они идеально подходят для лета.
Грибы, фаршированные чесноком и ветчиной
Фаршированные грибы - это простое блюдо с очень небольшим количеством калорий. Быстро приготовить, и вы можете приготовить его, если соблюдаете диету.
Узнайте, как приготовить гамбургеры из индейки и шпината с помощью Thermomix, рецепта очень простого и быстрого приготовления, но при этом очень полезного и низкокалорийного.
И на десерт?
Вот 3 десерта на 150 ккал, чтобы вы могли дополнить свое меню и дать сладкий конец к вашим обедам или ужинам.
Фаршированные на пару яблоки в вароме
С этими фаршированными на пару яблоками у нас получается простой и одновременно вкусный десерт, которым можно насладиться...
Наше банановое мороженое сделано из банана, йогурта и яблока. Самая сложная часть рецепта – положить ингредиенты в морозильную камеру.
Для взрослых или детей эти лимонные чашки очень легко сделать. С печеньем, яйцом, кукурузным крахмалом и молоком.