prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

Jablkový a slaninový šalát

Zelenina35 minút4 ľudí290 kalórií
1/52/53/54/55/5 (3 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Mayra Fernandez Joglar

V tomto okamihu leta sa už určite začíname nudiť letnými jedlami. Ale to má riešenie, dali sme celok letná klasika a pripravili sme si jablkový a slaninový šalát.

K nášmu novému obľúbenému šalátu, ktorý sme pridali jablko, aby bolo sviežejšie. A zmenili sme tuniaka za slaninu, takže stále obsahuje bielkoviny.

Niet pochýb o tom, že najlepšia na tomto šaláte je jeho chuť, ale nemôžeme zabudnúť na mayonesa a jogurt. A široko používaný trik na zníženie kalórií.

V tomto prípade sme pripravili šalát z jabĺk a slaniny od začiatku a s použitím čerstvej zeleniny. Môžete však použiť aj mrazený šalát a pripraviť si ho tak ako tak varené v pare. Využite pohár na uvarenie vajec alebo na prípravu ďalších receptov s teplou. Takto ušetríte čas aj peniaze súčasne.

Jablkový a slaninový šalát

Vytlačte si recept
Uložiť recept
ZavrieťProsím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Klasický šalát aktualizovaný a so sviežim nádychom jablka.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Typ receptu: zelenina
  • Kalórie: 290
  • Porcie: 4
  • Čas prípravy:
  • Čas varenia:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 200 g šalátu (100 g zemiakov, 50 g hrášku, 50 g mrkvy)
  • 1 Manzana
  • 100 g slaniny nakrájanej na kocky
  • 50 g sladkej kukurice
  • 80 g majonézy alebo laktónie
  • 50 g nízkotučného obyčajného jogurtu
  • Soľ a korenie

Preparación

  1. Zemiaky ošúpeme, mrkvu oškrabeme a obe zeleniny umyjeme. Nasekáme ich a dáme ich spolu s hráškom do nádoby na varomu.

  2. Pohár naplníme vodou až po prvú značku, značku 1/2 litra. Varómu sme vložili do jej polohy a programu 28 minút, teplota varomy, rýchlosť 2. Šalát dáme do veľkej misy alebo do nádoby, ktorá sa dá uzavrieť.

  3. Vodu zlikvidujeme a pohár vysušíme papierom. Dáme slaninu a naprogramujeme 5 minút, teplota varomy, rýchlosť 1. Kocky dobre scedíme, aby nemali príliš veľa tuku a pridáme ich do šalátu.

  4. Jablko umyjeme a ošúpeme, nakrájame na kocky, ktoré pridáme spolu so sladkou kukuricou do šalátu. Dochutíme soľou, korením, opatrne premiešame a necháme vychladnúť.

  5. Bez umytia pohára dáme majonézu alebo laktonát s prírodným jogurtom. Okoreníme a premiešame 15 sekúnd, rýchlosť 3.

  6. V čase podávania nasypeme časť omáčky do šalátu, premiešame tak, aby boli všetky ingrediencie impregnované. Zvyšok omáčky dáme do samostatnej nádoby, aby si každý stravník mohol slúžiť podľa svojich predstáv.

Viac informácií - Majonézová omáčka

Prispôsobte tento recept svojmu modelu Thermomix


Objavte ďalšie recepty: Celiakia, Šaláty a zelenina, Ľahké, Letné recepty, Varoma recepty

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.