prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

Celozrnné oranžové sušienky

piknik15 minút15 ľudí34 kalórií
1/52/53/54/55/5 (16 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Mayra Fernandez Joglar

celozrnné-pomarančové-koláčikythermorecetas

Dnes vám prinášam recept, ako začať svoj deň správne. Sú to nadýchané celozrnné oranžové košíčky, ktoré majú iba 34 kalórií na jednotku. Domáce, s prírodnými produktmi a bez konzervačných látok alebo farbív.

Pravda je taká piecť doma vždy to vyvolá veľkú spokojnosť. Mne osobne sa to páči, pretože tak kontrolujem, čo skutočne pijem, viem, že to tak je bez tukov a umelé výrobky. Nehovoriac o bohatej aróme, ktorú zanecháva v domácnosti.

Okrem toho sú tieto koláče ideálne, pretože majú a individuálny formát, ideálne na prácu alebo do školy.

Celozrnné oranžové sušienky

Vytlačte si recept
Uložiť recept
ZavrieťProsím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Zdravé celozrnné oranžové koláče, bez konzervantov, farbív alebo trans-tukov. S veľmi praktickým individuálnym formátom, ktorý si môžete vziať do práce alebo do školy.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Typ receptu: piknik
  • Kalórie: 34
  • Porcie: 15
  • Čas prípravy:
  • Čas varenia:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 1 odstredený jogurt
  • 125 g celozrnnej múky
  • 30 g cukru
  • 10 g prášku do pečiva
  • 5 g mletej škorice
  • pomarančová šupka
  • 50 g tmavej čokolády

Preparación

  1. Rúru predhrejte na 180 °. Dva zásobníky vyložte pergamenovým papierom alebo podobným papierom.

  2. Pomaranč dobre umyte a osušte. Škrabkou na zeleninu nakrájajte dva dlhé prúžky bez bielej šupky. Vložte ich do pohára spolu s cukrom a múkou, rozdrvte ich počas 10 sekúnd pri rýchlosti 10.

  3. Počkajte niekoľko sekúnd, kým otvoríte veko, potom pridajte jogurt, škoricu a droždie. Poraziť pre 30 sekúnd pri rýchlosti 3 1/2.

  4. Na plechy s cestom vytvarujte 15 kôpok a dávajte pozor, aby ich nebolo príliš dohromady, pretože rastú.

  5. Vložíme do rúry a pečieme 10 minút. Po uplynutí času vyberte z rúry a preneste koláče na stojan, aby úplne vychladli.

  6. Medzitým si rozpustíme čokoládu v mikrovlnke a dáme pozor, aby sa nespálila. Vložte ho do fľaše, cukrárskeho vrecka alebo podobne s úzkou tryskou. Každý koláč ozdobte niekoľkými vláknami čokolády.

  7. Podávajte spolu s dobrým pohárom mlieka alebo obľúbeným nápojom.

Rovnocennosť s TM21

Rovnocennosť Thermomixu

Viac informácií - Citrónový koláč


Objavte ďalšie recepty: Menej ako 1/2 hodiny, Dezerty

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   Carmen dijo
    hace 6 rokov

    Neviem ale nemal som nahrate kolace?

    Odpovedať Carmen
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      hace 6 rokov

      Ahoj carmen:

      Tento recept nemá veľa tajomstiev, takže sa len obávam, že droždie (alebo pohonná látka) nie je aktívne.

      Bozky!

      Odpoveď Mayra Fernández Joglar