prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

Hniezda cestovín a zeleniny

Cestoviny30 minút3 ľudí400 kalórií
1/52/53/54/55/5 (4 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Mayra Fernandez Joglar

Hniezda na cestoviny a zeleninu s Thermomixom

Už vás nebaví stále pripravovať cestoviny rovnakým spôsobom? Je to pre vás ťažké deti jedia zeleninu? Riešením je pripraviť rôzne jedlá, ktoré sú tiež takto kompletné a vyvážené hniezdo cestovín a zeleniny.

V tejto recept na cestoviny a zeleninové hniezda Nájdete všetky výživné látky, vitamíny a bielkoviny, ktoré dieťa potrebuje pre svoj rast. Existujú recepty, ako je tento, ktoré sú také úplné, že ich môžete pripraviť ako jeden tanier na večeruNajmä ak ste mali dlhý, rušný deň.

Ak chceme, aby mali vyváženú stravu, môžeme si pripraviť ako dezert malý ovocný šalát alebo kompót. Týmto spôsobom dostaneme 5 jednotiek ovocia a zeleniny denne vhodné.

Poďme na recept!

Hniezda cestovín a zeleniny

Vytlačte si recept
Uložiť recept
ZavrieťProsím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Hniezda na cestoviny a zeleninu možno na večeru podávať ako jedno jedlo. Je plný živín, vitamínov a bielkovín, ktoré im pomáhajú rásť.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Typ receptu: cestoviny
  • Kalórie: 400
  • Porcie: 3
  • Čas prípravy:
  • Čas varenia:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 125 g rezancov
  • 1 huevo
  • 25 g strúhaného syra
  • 60 g cibule
  • 50 g cukety
  • 25 g konzervovaného alebo vareného hrášku
  • 50 g slaniny alebo šunky serrano
  • 15 g olivového oleja
  • Soľ a korenie

Pre bešamel:

  • 20 g masla
  • 20 g pšeničnej múky
  • 300g mlieka
  • soľ, korenie a muškátový oriešok

Preparación

  1. Rúru predhrejte na 180 °.

  2. Vložte maslo, roztopte ho 2 minúty, teplota Varoma a rýchlosť 2. Pridajte múku a opekajte ju 4 minúty, 100 ° a rýchlosť 2. Pridajte mlieko a muškátový oriešok podľa chuti, okoreňte a naprogramujte 10 minút, 100 °, rýchlosť 4. Po príprave vyberte polovicu prípravku a zvyšok nechajte v pohári.

  3. Keď sa v Thermomixe vyrába bešamel, pripravujeme rezance tradičným spôsobom. Po uvarení vychladnúť, scediť a rezervovať.

  4. Počas toho do pohára zašľaháme bešamel s vajíčkom a strúhaným syrom 30 sekundy pri rýchlosti 3. Zmiešajte s vyhradenými rezancami.

  5. Vnútro veľkej misy vymastíme. Vložte ďalšiu menšiu formu tiež vymastenú tukom, aby ste vytvorili otvor. Časť rezanca a bešamelovej zmesi rozložte okolo a vytvorte hniezdo. Opakujte operáciu s ďalšími dvoma miskami. Pečieme 15 minút na 180 °.

  6. Zatiaľ čo do čistého pohára dávame nakrájanú cibuľu a cuketu, olej a slaninu alebo šunku. Restujeme za 10 minút, 100 °, rýchlosť 1. Vyberte a zmiešajte so zvyškom bešamelu.

  7. Vyberte hniezda z rúry a za tepla ich rozložte. Naplňte ich zmesou zeleniny a bešamelu. Podávame hneď.

Rovnocennosť s TM21

Rovnocennosť Thermomixu

Viac informácií - Souffle z cestovín


Objavte ďalšie recepty: Ryža a cestoviny, Recepty pre deti

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.